心理咨询常见问题解答

　　由于人们对心理问题和心理咨询缺乏相当程度的了解和认识，心理咨询专家指出有关心理咨询和咨询师问题上存在八大问题。

　　1、有病的人才会去心理咨询么?

　　寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。

　　那些极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗，由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。

　　需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者，他们可能具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实，对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。

　　2、心理咨询就是聊天么?

　　谈话是心理咨询的主要形式。并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。

　　除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。

　　3、心理咨询就是给我提建议么?

　　心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。

　　通过心理咨询过程，纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要求助者自己发现。

　　心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。 一个没有适当付出的咨询过程，求助者是不大可能重视心理医生的指导，也未必想通过努力真正去改变自己什么。所以，收费正是通过求助者适当的经济付出，使其看重咨助过程，看重双方交流带给自己的启迪，不断进步，最终获得满意的疗效。

　　心理咨询师是一种职业，心理咨询师的实际劳动应当获得相应的回报，只有如此才能使心理咨询师在没有生存压力的前堤投身心理咨询事业之中，只有如此心理咨询行业才能稳定并发展起来，国内的心理健康事业才有望发展起来

　　4、心理问题也能引起躯体疾病吗?

　　许多躯体疾病被称为心身疾病，就是说，这些病受着心理因素的影响。我们身体上的所有器官都通过神经通路与大脑相连，所以，由于一些危机或冲突使我们情绪情感发生波动时，我们就有可能感到某些器官出现不适，甚至出现症状。

　　5、心理问题可以一次解决么?

　　心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。

　　这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。

　　心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。

　　6、能靠自己找出心理问题的原因并解决吗?

　　找出心理问题的原因是有可能的，但是绝大多数人不行，因为我们不仅很难看出自己的问题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，所以需要专业人士的帮助。而想解决自己问题，即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

　　7、阅读心理问题自助书籍可以解决自己的心理问题么?

　　心理问题的解决首先需要正确诊断。求助者由于缺乏专业知识和能力，对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果是自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。许多求助者就是因为对症状的诊断不了解而随意给自己诊断为强迫症、恐怖症等带来更大的烦恼。

　　其次，心理自助书籍往往对心理问题提出一般性的解决方案和策略，这种策略对读者缺乏针对性。每个人问题的形成原因、每个人的性格和能力、每个人解决问题的资源都是不同的，每个人问题的解决方案往往不可能照搬书上的解决方案。

　　正因为此，寻求心理咨询有能有助于求助者心理问题的解决，而不是去阅读心理自助书籍。

　　8、心理问题不要紧?

　　心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，往往患者会因为各种原因而拖延治疗。

　　其实心里问题对患者生活、工作和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响，严重的影响患者的生活质量。比如一个具有抑郁个性的丈夫可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低，凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果丈夫生病住院，则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见，心理问题比生理问题更应该受到重视。

　　9、搞心理咨询的人都是心理有问题的人么?

　　从事心理咨询职业的动机比较多样。有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病，对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会，从而立志从事心理咨询;有的人因为给与他人帮助而感到快乐，喜欢助人的职业，选择作心理咨询师;也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。

　　心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题，他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样，作为职业要求，心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。

　　10、是不是找个技术高的心理师，咨询效果就越好?

　　咨询师的技术水平，是咨询效果的基础保证。但其实在咨询中，处在首位的是咨访关系是否匹配，技术则是第二位，只有咨访关系和谐了，才是疗效的前提。咨询就是一场和谐共舞，共同成长的过程。治疗效果，不是心理师掌握着，咨客自己负责70%，心理师只有30%责任。如果一个自己都不想认真改变的人，即便找专家名师也很难做出疗效来。