池辉：心灵导师(师资)学修感悟

生气的经验

　　我是个爱生气的人。打电话吧，如果对方不在，没人听，挺气人的，如果占线，更气人，如果拨错号码，就气死我了。走在路上，前面的人慢慢腾腾或不紧不慢的，挡住了我，也生很大的气，还要看人家一眼或几眼。各个社区马路上不该停车的地方汽车越停越多，我骑车或步行经过的时候要大为光火，因为再有汽车经过时，需要非常小心地避让。

　　幸运的是有一天我开始省悟。不能怪环境，只怪自己有一颗还没有被调伏的爱生气的心。打电话没人惹我吧，真要打的话可以平心静气地重拨，或者换个时间再打。走路的时候，前面的人根本不知道后面的我想要快走，更不会有意想挡路，自己绕开一下就行了。乱停车已是神州普遍的气象，再多的人生气也改变不了它。

　　功夫好的，任何人任何事都不能使他生气。功夫一般的，对有的人和有的事会生气。功夫差的，任何人与任何事都叫他生气。经过多年的留心改正，我的功夫还是一般。当然我会继续努力，因为感知到自己的功夫越来越好了。

穿衣与脱衣

　　我们很少有完全不穿衣服的时候，洗澡算是，三伏天什么都不遮盖的大胆裸睡算是。大概是受身体这种状态的影响，我们在心理上也非常习惯穿衣。

　　最常见的“心理穿衣”是对自己的各种人生角色入而不出。种种衣服穿而不脱，加起来是何等的重，所以会常觉得累。

　　再者是主动去穿一些衣服而不肯脱。比如说一个人学佛，算是一件衣服，如果同时不肯脱去这件衣服，回归于人，心灵上就有束缚，就不自由，会阻碍他学儒、学道和向所有的人学习，也就是不便于再穿其它合身的衣服了。所以，穿的同时也要脱，“穿着，又没穿”，心灵是裸体与自由的，人是轻松与活泼的。

　　“池老师”，当人们这么叫我的时候，我只想到穿这件衣服需要担负的责任。“爸爸”，是对应于内衣的更基本的责任。

　　各式漂亮的衣服，都要被我弄不可见了。不是刻意要浪费，因为我发现，尽责的同时又能什么都不穿，才最自在。

敏感是好事

　　我们说一个人过于敏感时，认为那是不好的。其实，一个人敏感是好事，再敏感也成不了坏事。敏感就是比不敏感能捕捉到更多的信息，之所以会成为坏事只是因为他没有足够的正确处理这些信息的能力。比如感受到有人对他有意见，便不知所措。

　　正常的人都是敏感的，能够用眼睛轻易地分辨出一个人，能够注意到他的身体与标准的人体之间有否出入，更容易注意他身体之外的东西。当我们手上拎着东西的时候，别人老喜欢看那东西，不为别的，他们受敏感力的驱使而已。

　　识字的人比不识字的人更敏感，能够读懂书报。学习外语，是在对字母的组合增加敏感度。在某些事上有心，对这些事就会更敏感。

　　我们也可以不那么敏感，只要我们懂得选择信息。比如我们可以有意不去留意别人手上拿着的物品，让他人的精神更轻松。只要我们有足够的处理信息的能力，敏感力越强，越是好事。

姿势对健康的影响

　　站，要有站相，坐，要有坐相，我从小被这么要求。

　　第一次离开家是去远方上大学。从陕西的阳平关到上海，坐火车硬座需要整整32个小时。一路上我的坐姿是笔挺的，因为习惯，腰丝毫不觉得累。

　　再坐火车，看周围人的腰都不直，似乎挺自在的，不知道从哪一天开始，我的腰也塌了，服从了多数人。起初我除了上厕所外都可以一直坐着不动，后来不行了，脚要翘到对面的座位上才舒服，在中间各车站停车时也需要下去活动活动。

　　人在年轻的时候，身体健康，周身气血运行通畅，姿势歪斜一点，气血能通，不会觉得有什么不舒服，而且能够长时间保持不动。人到中晚年，身体不那么通畅了，有一点歪斜，都会影响到气血运行，会感觉不舒服，并且不利于健康。

　　父母当年只提了要求，没讲道理。其实，内在气血的通畅对应着外在身姿的好看。我由于不懂道理，兜了不良的一圈。现在身体倒是会因为不舒服时时提醒我了，直起来，直起来，要坐正，要立正，可我的眼睛里满是泪水。

谁不是总经理

　　有时候在吃了某种食物之后会担心地想，可能要闹肚子，很多时候，就真闹肚子了。

　　把身体比作一个公司的话，这等于是总经理对于消化部门的工作能力产生了怀疑。得不到信任，在消化部门工作的细胞组织，有相当一部分不愿意继续工作，或者消极怠工，结果食物就被以最快的速度稀哩哗啦地排出。

　　身为总经理，懂得平衡与管理十分重要。比如说，总经理需要经常地替嘴巴向胃肠等道歉，以使这些部门能够比较好地维持一般的合作。显然，一切亚健康和不健康的结果，其实都要归咎为总经理长期的不良领导，比如暴饮暴食，不按时休息和缺少锻炼等等。

　　一个人能够把公司(工作)和家庭经营好，还不够成功，也能把自己的身体搞好了，才算成功。

　　一个人可以不结婚，自己就是一个家。有条件也可以不用上班工作，不必扮演打工或者经营管理的角色，可是他得活着，得有好的身体。从要好好经营自己身体的角度看，谁不是自我生命的总经理?!

　　除了有好身体，人也要有好思想。身体随着年龄增长而渐渐衰微，心智却要越老了越增长。对心的管理，同样要靠总经理的本领。

　　当有人有意无意地叫我老总的时候，我会爽快地答应。有谁可以不是自己的总经理呢?!

有选择更好

　　这是一个比较的世界，我们每天要做许许多多的选择，有种种的体验。在吃什么菜这样的小事情上，选择是不难的，可在选什么样的学校，什么样的工作，什么样的爱人的时候，烦恼就来了，有时甚至非常痛苦。实在痛苦的时候，我们可能会发出“还不如没有选择”的感叹，很想从中解脱。

　　那么，究竟是有选择好还是没有选择好呢?人是喜欢有变化的，顿顿吃一样的菜，没人喜欢，当然是有选择好。在大事上，同样也是有选择好，因为我们没有精力也没有金钱老去变化，所以选择起来非常慎重。

　　我们的问题其实是选择力不够强，或者说是决断力不足。如果练就了选择鱼后能不想熊掌，或选了熊掌后能放下鱼，可以平静得如同不曾做过选择一样，就完全不会受可能要后悔的折磨。

人人为你你或不知

　　父母的言行，兄弟姐妹的表现，熟人，陌生人，以及明星们的人生演出，无不给你提供了丰富的信息。不仅是人能提供，对每个人来说，他之外的一切都在给予他信息。

　　人人为你，你为人人，这样的关系是铁定的。你的行住坐卧与一言一行也为别人提供了信息，不管你知道不知道，承认不承认。

　　每个人本然地处理信息，能正确处理的结果，是内心获得宁静、快乐。处理不好，就会不安、烦躁。

　　提高我们处理信息的能力最为重要，人人都想获得宁静与快乐，这是我们做人的目标。

有看法没意见

　　每个人都有其立场，从那个立场看四周，自然就有看法。加上不满与愤怒，就是意见。

　　为什么对人对事对物要没有意见呢?那是因为不满与愤怒是快乐的最大敌人，与我们的追求正好相违背。

　　我们总有十足的理由生气，一般都认为是别人的不对，是他人的不好，其实却是由于我们自己的智慧不足所引起。有智者言：把他人的一切行为举止，看作是生命的分享。能这么看，果然就开心多了。我们把生气当作是如此的自然而然，往往意识不到它的出现其实更是提醒我们，我们的心态还不够好，可以也非常需要改善。

　　很多人立志要“快乐地过每一天”，这也是所有人的理想追求，却极少有人能做得到，因为方法十分重要。只有消除了动不动就生气的习惯，哪怕是微弱地生气，这个理想才会真正实现。

　　在适当的时候，可以说出我们的看法，彼此交流一下，让大家更和谐与平衡。对于以上这些想法，您有没有意见?请谈谈您的看法。