郑莉莉：心灵导师学修感悟

发布时间：2012-09-01 15:03:32 来源：爸妈在线浏览：（132）

　　8月23日感悟：“我是谁?”

　　这个问题我曾很多次想过，没有准确的答案，好像只要回答就错了。今天在打坐时，我又问自己“我是谁?”一闭上眼睛，一颗闪着白色光芒的小星星出现在我的眼前。这颗星星绕着我的头转了一圈然后带着我的身体向上飘，越升越高。最后我和星星一起融入了繁星璀璨的宇宙星河之中，在这浩瀚无际的星海里，已经找不到哪颗是代表自己的那颗星了。

　　我是谁?我是一颗平凡而普通的小星星，它虽然并不起眼，默默无闻，但他依然有属于自己的光芒。他和群星一起将光明照亮着黑暗。我想我是谁并不重要，重要的是如何找到本真的我，和做回自己的本真。

　　我很平凡，但我有爱和能量在不断地影响和给予身边需要的人;这里没有轰轰烈烈，没有惊天动地，回忆走过的沧桑岁月，我像星星一样，也同样有光，有浪漫，有爱，有真诚，有奉献-----我享受我的人生，我接纳我自己。这就是我，我是谁?我是宇宙的一颗小星星。

　　8月24日感悟：“有就是无，无就是有，真就是假，假就是真”

　　佛经上说“有就是无，无就是有，真就是假，假就是真”，这句话怎么理解?最初听到这句话时很阻抗，感到说了和没说一样，顺着耳边就过去了，不去思考。今天打坐时，不知怎么这句话又跳了出来，反正打坐要思考就想想吧。一认真思考，越想越有道理。

　　我们每个人之所以成为今天的“我”，都无法摆脱自我成长过程中的家庭文化、地域文化、学习经历、伙伴、朋友等文化和经历的影响，在这些过程中，逐步的形成了自己独特的人格特点和价值观，也可以这样描述，就是在这个过程中，我们每个人用自己的经历来勾画属于自己的心灵地图。在现实生活中，如何应对社会，应对现实，应对身边的人际关系，他的标准就是自己的心灵地图。每个人的心灵地图都是独特的，都是唯一的，所以每个人对待共同的事情的描述、态度、评判、情绪都会不同。

　　“有就是无，无就是有，真就是假，假就是真”，就是告诉我们，我们了解到的事物真相是通过自己的心灵地图过滤后而反映的，所以，一开始就是扭曲的;我们了解的真相是自我认知的真相，不是客观的真相。客观的真相是不存在的，因为无论通过谁描述，都无法回避他的心灵地图的选择，这就是“有就是无”“真就是假”。但是，为什么又说“无就是有”“ 假就是真”呢?因为对于这个“自我真相”你所反映的情绪，是你的真实情绪，它带给你的感受是真实的，这就是“无就是有”“假就是真”了。

　　随着这个“悟”，很多过去的“迷”一下子醒过来，我真切的体会到，“尊重”多么重要，“尊重他人的选择”，相信每个人的选择都是他认为的最好选择。能做到这份“尊重”，生活中将省去多少烦恼啊!

　　8月25日感悟“如如不动”

　　什么是“如如不动”?“如如不动”不是不动，它是境界。用语言表达总感到不足够，我用两个小故事来帮助理解。

　　有一位大师，为了传扬佛法，四处讲经。有一次来到一个村子。他就住了下来，每天当大师讲经时，村民纷纷从四面围来，很受帮助。有一天大师正在讲经时突然有一位老人拉着一位怀着孩子的大肚子姑娘冲到大师面前，高声怒骂：“你嘴上仁义道德，为什么要把我家姑娘的肚子搞大了呢?”顿时哗然。村民们愤怒的离去。只听到这位大师无动于衷，平静的对这位老人说：“是这样的吗?”从此，大师继续坚持讲经。然而再也无人近他身边听“经”了。这位姑娘每次路过大师讲经的地方，看到门厅冷落不似从前。她很内疚，她知道这一切改变都是由她而起。终于有一天她忍不住了，告诉父亲：“这个孩子是外村xx的。”父亲恍然大悟，痛恨自己不已，找到大师道歉。只见大师仍似从前，从容淡定，说：“是这样的吗?”这个故事我感受深刻，这位大师的从容淡定与如如不动是我需要用一生去修炼的。

　　还有一个小故事，这个故事离我们生活很近。几乎人人都可遇到类似情景发生，让我们反思：我们是怎样做的?在生命中我们看重的是什么?这位父亲的“爱”与“悟”让他做到了“如如不动”。

　　有一位父亲存了很久的钱，终于买了一辆雪亮的新车。他非常宝贝这辆车。每天亲自擦洗打蜡。他五岁的儿子见爸爸这么爱车，也非常兴奋的帮他一起洗，父亲见儿子这样，非常满足。觉得儿子非常体谅为父的心。

　　有一天，这位父亲身体不适，感到很累。虽然车子开了一天有很多尘土。显得很脏，但他实在太累了。心想改天再洗车吧。儿子见爸爸这么累，就兴冲冲的要替父亲洗车，父亲见他人小志大，心里更加得意便放手让儿子洗。

　　儿子要洗车却找不到抹布，他走进厨房找，立即想到母亲洗锅时，都是用锅刷使劲刷才会干净的。孩子想没有抹布就用钢刷刷吧。于是他拿起钢刷用力洗起来。一遍又一遍，像刷锅一样刷车。

　　洗完车之后，儿子失声大哭：车子怎么都花了?这下可惨了。他急忙跑去找父亲。边哭边说：“爸爸对不起，爸爸你来看看。”发亲疑惑的跟着儿子走到车旁，他也“哇”的一声喊叫起来“我的车，我的车”!这位父亲气得走进房间，十分生气的跪在地上祈祷：“上帝呀，请你告诉我，我该怎么做?这是我新买的呀。一个月不到就变成了这样。我该怎么惩罚我的孩子?”

　　他才祈祷完，在他心里忽然出现一个声音：“别人都是看表面，而我却是看内心。”突然间，这位父亲被点醒了。他走出房门，看到儿子在害怕的流着眼泪。动也不敢动。父亲急忙把儿子抱到怀里。，并且说:“谢谢你帮爸爸洗车，爸爸爱你，胜过这部车子。”

　　生命中你看重的是什么呢?

　　这位父亲在财富和生命之间的选择，“如如不动”立足本性。正像胡总所说，生活中，每一件事，每一个人都是你的环境。不论是顺境还是逆境。不论是好人还是坏人。都在给你表法。都在给你解脱的机会。你认识到了。就是没有着相。你把握住了，就是修行，这样你才能不断提升心灵品质。才不会受“有惑”的影响。没有动心，这就是“如如不动”。

　　如如不动是智慧，是明心见性的态度，如如不动是我需要终生修行的境界。

　　8月26日：感悟道家“无为 ”思想

　　道家的“无为”思想，听得最多还是来自胡总的课程，胡总的心理咨询方法叫“无为治疗法”，胡总所有的课程都在讲“无为” 的理念。怎样理解“无为”，生活中如何体现“无为”?我还在不断体会和学习。

　　“无为”是一种境界。老子的"无为"并不是什么都不做,并不是不为,而是含有不妄为、不乱为、顺应客观态势、尊重自然规律的意思。怎样才算是不妄为、不乱为、顺应客观态势、尊重自然规律呢?现实中我们理解的不妄为，就是顺从认命,听从命运的摆布吗?这显然不是“无为”。

　　我们看，老子又说"无为而无不为"，这个意思是说:只要不妄为,就没有什么事情作不成了。显然这里的"无为"乃是一种立身处世的态度和方法,"无不为"是指不妄为所产生的效果。这和老子说的:"为无为,而无不治"的意思是相通的。"为无为, 而无不治"的意思是以"无为"的态度去对待社会人生,一切事情没有不上轨道的。万事万物均有自身的规律,我们只能顺应规律,顺应时代的潮流,促其前进。不能违背规律,否则就是"有为"、乱为、妄为。"为无为"是讲从"无为"的态度去"为"，可见老子“为无为”并不反对人类的努力。老子说:"万物作而弗始, 生而弗有,为而弗持,功成而弗居。’"生"、"为"、"功成"正是要人去工作、去创造、去发挥主观能动性,去贡献自己的力量,去成就大众的事业。 "弗有"、"弗持"、"弗居"即是要消除一己的占有冲动。人类社会争端的根源, 就在于人人扩张一己的私欲。因而,老子叫人不要妄为、不要贪、不要争夺、不要占有、不要违背规律。

　　数千年来,老子的"无为"思想对中华民族的性格行为和人生观产生了很大的影响。在现代社会中,这个思想仍有价值。胡总不断地强调心灵导师要有“无为”思想，就是因为"无为"思想包含着对人与自然相互关系的深刻理解,包含着对社会的有益启示，“无为”它要求人们树立一种超脱的忘我的思想境界,无私无欲,利于他人。

　　8月27日感悟：我的生命有价值吗?

　　生命的价值如何评判?我认为生命的价值在于贡献。要说我的生命有价值吗?我敢肯定的回答“有”。首先窄义的讲，我的生命对我的家庭来说是有价值的。丈夫需要我，孩子需要我，父母需要我，兄弟姐妹需要我。我的生命和我的亲人紧紧相连，在联系的过程中我默默的付出。

　　人的生命是有限的，人生之途不过几十年的道路，我们无法延长它，求得它的永存。但是我们可以追求美好，几十年默默的奉献可以换得永恒;一次轰轰烈烈的壮举，一次瞬间美好的展现，都是生命的永恒。所以我理解，生命的价值不在于生命本身，而在于奉献。只要有所奉献，不管是长久的默默无闻的奉献，还是在短暂的瞬间发出灿烂的光芒，这样的生命都是永恒的。

　　我是一个社会人，我的存在必然会对社会有影响，我为社会贡献什么，就会有什么风采。在未来的生命之路上，我作为一名爸妈在线的心理咨询师，用一颗真诚博爱的心，用丰富的阅历经验，用专业的心理学知识，我是有能力为社会和谐作贡献的。也许没有轰轰烈烈，没有彩虹一现，但我相信只要愿意付出真诚和爱，有爸妈在线的精神和团队力量支持，我有限的生命一定会绽放出美丽的人生风采，这就是我的生命价值。

　　8月28日感悟觉察自我

　　在这九天的学习里，通过道德经，坛经，金刚经等的学习。我对人生有了进一步的理解。醒觉自己的人生之路，自己虽然多次经过学习，但仍有许多需要成长的地方。

　　在学习中，我觉察到我身上有一种焦虑的情绪。每当遇到和自己关系紧密的人和事情时，我总不能淡定。虽然并不紧张冲动。但那份焦虑已经“住相”而自己不觉察。一遇事情，好像按钮自然启动。学习中这份觉察让我有一份顿悟，探究内在，原来这份焦虑后面隐藏的是一份不安全。

　　生活中，我在许多人眼中还是很有力量的，常常可以听到别人说，和郑老师在一起很安全。我也自认为我看问题立足点高，思路清晰，身上有一股正气，敢讲真话，长久以来引以为傲，并不认为是缺点。通过这几天的学习，让我觉察，我是一个有着英雄情节的完美主义者，对自己要求过高，形成习惯，结果要么大包大揽，会做一些自己能力不及的事而伤害自己，或者又会因挫折不自信而不敢行动。

　　回顾在自己的人际关系中，正是如此，自己常常把不相关的事情以为与自己有关，谁有困难自己总是鼎然而出，超出自己的能力去承担。如在承担过程中受挫结果不理想时，自己又总是自责甚至内疚，归因自己没有做好。这种习惯性的英雄情结，界限不清，经常使自己受到伤害而不觉知。长期以往，形成了一种自觉反映，遇事急于求成，事情不顺利时就呈焦虑状态。

　　过去我从没有认真思考过，由于性格粗放，过去就过去了不太在意。在这次心灵导师班的学习中不断反省，才觉察到我的问题所在：为什么会有这种英雄情结?在这个情节后面的是什么?它来源于什么样的成长背景?我为谁而活?我希望自己活着的意义是什么?每一个反思的回忆都有一份痛，每一个痛都伴随一个冲突，而喜悦的是每一个冲突的解决都有一份成长。感谢心灵导师班的学习，感谢自己的这份觉醒。

　　8月29日分别感悟

　　又是一次相识的聚会，

　　又是一次喜悦的离别;

　　又是一次学习的机会，

　　又是一次探索的终结;

　　又是一次蜕变的重生，

　　又是一次成长的改变。

　　经历了多少次这样的提升，

　　经历了多少次这样的超越;

　　我悟到，今天的我享受源自内心的爱和喜悦为什么这样难;

　　我悟到，今天的我身上原来背负了那么多的束缚和重担;

　　我悟到，过去的问题其实可以不必一一解决，而是可以超越;