幸福从哪里来

　　新闻回放

　　《〈老男孩〉走红网络，青春梦想感动网友》11月19日第12版《人民日报海外版》

　　《老男孩》成功在短时间内走红网络，这部43分钟的网络短片在上传不到一周的时间内，已被播放超过400万次，网友评论破万。上线仅4天，就一举登上了豆瓣电影口碑排行榜首位，以超过第二名13个百分点的五星评级和十数倍的评论遥遥领先于口碑榜亚军作品。正如豆瓣网友“张搂搂”所说：“跟着歌声一起泪流满面。”很多70、80后将这个故事看作自己的人生缩影，在影片中追忆自己的青春和梦想，网友说“我们是被自己感动了”。

　　心理分析

　　有一组名为《梦想照进现实》的漫画，最近很火。在画中，当年各怀绝技的葫芦娃兄弟，如今留着络腮胡子，开始报名参加电视节目“达人秀”;曾经那三个“没水吃”的和尚，也发奋努力扛着纯净水桶，成为了忙碌于高楼林立城市中的送水工;昔日顽皮淘气的一休哥，如今穿得西装革履，成熟稳重地站上了“百家讲坛”;而曾经威武矫健的黑猫警长，却在升为局长后因涉黑被捕，上了法制报的头版……人们经常感慨说，“梦想很丰满，现实很骨感”，这套漫画引来大批网友转发，在“丰满”与“骨感”的差距面前，也许每个人看了都有些共鸣，都感受到一点儿嘲讽与无奈。

　　理论上的幸福状态

　　说起梦想，相信我们每个人都有过计划。《老男孩》导演肖央说：“同学聚会，可能十五年前大家各有各的理想，想写诗的，当科学家的，画画的……现在都只在意一件事：你挣多少钱。这种价值观影响我们越多，对青春的怀念就越多。”你挣多少钱，这很容易计算，但得出的数字除了拼财富，又能证明什么?曾经有朋友说，“等工作以后，要是能买一款自己喜欢的手机，我就满足了”，而现在，买手机早已不是问题，甚至我们不仅有手机，还有房有车有爱人，那么，此时的我们，幸福了吗?

　　心理学上定义的幸福感，常常指一个人欲望得到满足时的一种体验。无论是物欲、成功欲、权力欲……在旧的欲望得以实现的同时，新的欲望还没有生成，此时个体刚从压力、焦虑等情绪中摆脱出来，还没有陷入新的紧张。遗憾的是，这只是一种理论上的幸福状态，毕竟人的认识总是不断提高的，人的需求也在提高。当我们完成一个欲望，心满意足地提起那根线时，牵引出的，却往往是另一个更大的欲望……时至今日，社会的发展让我们不必再担心温饱，可当我们肩负着欲望，疲惫茫然地站在人生这条路上时，远处传来的一首歌，才突然让人意识到，原来一直以来，我们追求的吃饱、穿暖、有房、有车等等这些东西，顶多，只能叫“快感”。

　　整体大于部分之和

　　为了弄清人们有关欲望、过程和意义的追求，在幸福感的体验中起到多大作用，美国心理学教授塞利格曼和他的助手对上千人进行了调查。结果发现，对于获得主观幸福感，欲望的满足程度在这里几乎不起什么作用，反倒是对意义的追求以及追求过程中的参与感，极大地影响了我们体验的幸福。

　　“生活像一把无情刻刀/改变了我们模样/未曾绽放就要枯萎吗/我有过梦想”《老男孩》的歌词让很多人感动，而它的词作者，即片中模仿杰克逊的王太利，说起自己追求梦想的过程，更是颇有感触。1993年起，24岁的王太利几次背包进京，想学唱歌，当歌星，“先是6块钱一晚上的大学宿舍，后来租100块钱一个月的房子”，“冬天的北京，王太利穿着衣服睡在门板上，裹紧被子还是冻得要命”。当我们朝着梦想努力时，面对自己的人生，我们会有一种参与感。2007年，王太利和肖央组成的“筷子兄弟”，因为一部搞笑MV成为网络红人。虽然当时为了生存两人仍然必须工作，合作只能算玩票，但这种“玩票”，对两人的人生而言，却有着特殊的意义感。此时附带的欲望满足，比如获几个网络奖，被媒体争相采访等，就成为一种锦上添花了。

　　如果一个人足够幸运，生活中能同时获得这三者，他的人生就是充实的，正如格式塔心理学的观点，“整体大于部分之和”。反过来看，如果我们无法追求这三方面，人生就是空虚的，生活目标的缺失便会让我们体验到无聊。

　　保持自我的充实

　　曾经，王太利也放弃歌星梦，做过文化公司。“说是文化公司，其实只是演出代言类的中介公司，王太利不喜欢这工作”。毕竟，当心中的期望与现实世界总是脱节时，人们体验到的只有无聊。此时惟有主动为生活增加更多刺激，或者发展自己自娱自乐的能力，才不至于经常挣扎于无聊感中，与不断冒出的厌世情绪作斗争。

　　王太利还是幸运的，现在他终于可以暂停自己不喜欢的公司业务，转而做自己想做的事情。而剩下更多的人，那些为了生存依然不得不暂停梦想，把它锁在内心深处，腾出手来工作，腾出兜来装钱的人，他们人生的幸福只能“不过如此”了吗?

　　在不得已的情况下，如果我们的业余时间经常被无聊感占据，我们或许可以试着培养一些新的兴趣爱好(哪怕是散步)，学习一些新技能(哪怕提升厨艺)，或为每天的例行公事添加一点儿新鲜感。即使是散步，不同时段的阳光洒在街道上也会呈现给人不同的感觉，改变出发时间，改变行走路线，这些细微变化有时还会改变我们看待生活的方式。

　　另外，有研究表明，满足自身欲望获得的快感会消失很快，而通过帮助他人所获得的乐趣却能够持续较长时间。如此说来，如果一个人总能在乏味的工作、拥堵的交通以及繁杂的琐事中，发挥自己的创造力保持自我的充实，又有什么能把他拉入无聊的泥潭呢?

　　快感过后，人们总会觉得空虚，于是思考起了有关幸福、梦想的问题。梦想和幸福，谈起来奢侈，描述起来虚无缥缈，但不管世界改变了多少，不管我们的境遇是好是坏，它们都存在于我们内心，体现在我们对现实的态度中。

　　希望它们不要成为被嘲笑的词汇。

　　当我们完成一个欲望，心满意足地提起那根线时，牵引出的，却往往是另一个更大的欲望……。

　　如果我们的业余时间经常被无聊感占据，我们或许可以试着培养一些新的兴趣爱好

　　《心理新知》

　　灾难事件的积极影响

　　灾难发生，尤其自然灾害发生后，人们心中会迅速形成一种具有断裂性质的“空白状态”，很多曾经有意义的存在都瞬间毁灭和重建，很多曾经模糊的意义，都在这种强烈的对比下突显出来。

　　灾难性事件能启发人们沉思，引发人们对自己生活的重要性问题进行重新评估。灾难前大家普遍习惯向前看，即关注自己所缺少的、想要的事物，灾难后，人们会把视角转向后看，开始注意到自己已经拥有的、没有被完全毁灭的事物。这种对价值关注的改变，将使人的选择态度变得积极起来。此时，一个微笑的收获体验，就能满足心理需要，幸福感的提升也就随之而来。

　　而对于那些没有亲身经历灾难事件的人，他们会认识到自己拥有比灾难当事人更多的、可以满足各种需要的资源，从而产生立即性的愉悦情绪，实现幸福感的达成。虽然我们不曾经历过灾难性事件，但如果我们以这种角度去看待生活中的很多事，我们一样可以简单的拥有幸福。