长寿与幸福感有关 八成老寿星认为自己幸福

　　川大华西医院牵头的研究课题组对都江堰732名老寿星进行的心理学测验结果显示， 幸福感是影响长寿的一个重要因素。

　　幸福感是影响长寿的一个重要因素!川大华西医院牵头的衰老与长寿研究课题组，对都江堰732名老寿星进行心理学测验，发现这些老寿星心态非常好，80%以上的老寿星认为自己“幸福”。其中，认为自己非常幸福的占58.9%，中等幸福感的占21.2%，低幸福感的仅占19.9%。

　　这个结论，正好和世界卫生组织提出的“中老年人群中主观幸福感、生活满意度是影响长寿的一个重要因素”的主张相吻合。

　　寿星们的幸福感来自哪儿?

　　与金钱多少无关

　　近八成家庭收入偏低 生活朴素

　　研究显示，经济收入的满意度是影响老年人生活幸福感的最直接因素。但越有钱的老年人就越满意、越幸福吗?2005年的调查发现，都江堰长寿老年人家庭人均收入普遍偏低，分别有79%左右的老人家庭人均年收入在2000元以下。81.7%的长寿老人由子女提供主要经济来源，生活简单朴素。值得注意的是，尽管家庭经济收入偏低，但老人对家庭的经济满意度却比较高。

　　在被调查的老人中，45.3%可掌管其个人收入，48.7%不掌管任何家庭经济情况，仅有4.2%的老人全面掌管家庭经济。其中，“子女孝顺”“平平安安”等因素，是老寿星们认为没钱也幸福的理由。同时，研究显示，老寿星的幸福感和年龄无关。100岁的老人并不认为自己比90岁的老人幸福。另外，90岁以上的老人是否会使用电话、交通工具等，也与幸福感无关。不过，在95~99岁的年龄段里，男性老人的幸福感总分高于女性老人。

　　与家庭生活有关

　　大多数与家人同住 感情良好

　　此次参加调查的长寿老人们，96. 1%的人都儿孙满堂，平均每人有2个儿子、1.8个女儿。调查组发现，都江堰市91.2%的长寿老人与子女同住，大多都是三代同堂或四代同堂。调查显示，长寿老人的个人社会网络由家庭、朋友和邻居组成，特别是家庭占了相当重要的位置。遇到困难时，88.7%的老寿星表示曾得到过子女的安慰和关心。59.7%的老人表示，日常生活中也会经常与家人交谈。72.3%的老人与同住的家人之间从未发生争吵，22.0%偶尔出现争吵。这些数据说明：绝大多数老人得到了同住家人的尊敬，与家人感情良好。和家人的良好沟通与交流是保证老人心情舒畅、充分休息、长寿健康的重要因素。因此，是否与家人同住和老人对家庭经济满意度，是决定家庭幸福感的重要因素。

　　与乐观心态有关

　　有朋友 与邻居关系和睦

　　被调查的长寿老人们大多数一生都饱经风霜，并非一帆风顺，但他们都非常乐观。“主观的幸福感，不在于发生了什么事，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。”

　　受访老人中表现出一种自信，60. 8%的老人有至少一个朋友。邻里关系方面，90.9%的老人认为自己与邻居关系和睦，有困难时能得到他们的帮助。遇到不高兴的事情时，41.4%的老人会选择主动诉说，也有40.0%的老人则自我封闭。女性老人和男性老人相比，女性更愿意向他人倾诉不快和请求他人帮助。调查显示，职业为非农民者、与家人同住者、对家庭经济越满意者，其家庭功能越好，其健康自评好也比例高。

　　寿星特写

　　102岁老人的幸福生活

　　打牌抽烟喝茶

　　寻常的农家小屋里，吴跃如端着一碗汤泡饭，夹起一个泡红辣椒，吃一口下一口饭。失明的儿子坐在旁边凳子上，吴跃如给他细心地添饭、夹菜。这位102岁的老人在大观镇大通村远近闻名，不仅是因为他的长寿，更因为在这个年龄，他仍酷爱打麻将，保持着常人七八十岁的精力。

　　吴跃如一生务农，不吃零食、不看电视、不爱吃肉。打麻将、喝茶、抽烟，这三件事，是他平时最大的爱好。

　　打牌是他最大的嗜好

　　吴跃如1908年生于都江堰市大观镇大通村，家里世代务农。十几岁时，他从村里老人那里学会了打麻将，从此这成为了他最大的嗜好。每年农闲时节，吴跃如总会邀约几个朋友，一起打麻将。他还记得当年学打麻将的情景。“那时的麻将比现在好耍，牌都有136张。”他说，出牌也没有人催。“哪像现在，打得乒乒乓乓的。”如今，他仍喜欢打麻将，但村里和他同龄的老人们都已过世，他的“牌友”越来越少。每隔一两个月，他的孙辈和曾孙辈后人就会回来看他，陪他打麻将，这是老人最快乐的时光。他的儿媳杨福秋说，老人每次都会打到深夜，眼不花腿不疼。

　　自称喝茶养生解烟毒

　　除了打麻将之外，吴跃如还有两个爱好，抽叶子烟和喝茶。昨日下午1时许，吴跃如老人坐在床边准备抽烟。他从一个塑料袋中理出了几根烟叶，把烟叶卷起来塞入烟杆中。然后，用煤油打火机点燃烟叶，抽起了午饭后的第一杆烟。

　　“茶可以解毒。”吴跃如边喝茶边聊起了“茶经”。他一天要喝完三瓶水，茶杯里有着厚厚的一层茶垢，一看就年代久远。他平时只喝素茶，他称之为“青城茶”，是“青城山的泉水浇灌了的，非常养生。”吴跃如认为，喝茶可解毒，特别是可以解烟毒。老人说，人生中最幸福的事，就是可以一边打麻将，一边抽烟喝茶。现在的这几年，是他人生中最幸福的时光。

　　爱吃辣椒 坚持用热水洗手洗脸

　　吴跃如和儿子儿媳一起住，因为儿子失明，儿媳要照顾丈夫，吴跃如早餐都是自己吃。每天上午9点过，吴跃如就会用热水泡头天的剩饭当早饭。他很少吃鸡蛋喝牛奶也不吃面食，就爱吃泡饭，这是他多年的习惯。

　　昨日中午，吴跃如和家人一起吃午饭，菜只有三样：一碗冬寒菜汤，一碗辣椒酱，一碗泡辣椒。吴跃如说，年轻时做活路，累了就喜欢吃味道重的，辣椒成了他的最爱，虽然102岁了仍改不了，每餐必吃辣椒。

　　谈到长寿的秘诀，他认为，首先是饮食上不吃生、冷、硬的东西。其次，坚持用热水洗手洗脸。不仅冬天洗热水，盛夏时也用热水洗。长年坚持下来，即使冬天他的手脚也不冷。现在，他身体健康，视力正常，就是听觉稍微有点退化，平时还能做点农活。没事时，他会把家里的胡豆、红豆等拿出来晒。

　　解读

　　老人幸福感的“三大杀手”

　　孤独

　　孤独是老年人幸福感的杀手，此次受访者中，绝大多数老年人都希望选择家庭养老方式，只有4.8%的老人选择老年公寓。我国的传统观念也认为，人应该在家颐养天年。其实，老年人不怕别的，就怕孤单。随着年龄增加，老人身体健康状况下降，生活自理能力降低，85岁以上老人40%～50%不能独自出门活动，家庭成为老人生活的重要场所，家庭成员的经济支持、生活照料和精神慰藉等对老人的身心健康起着重要的作用。

　　由于身体健康状况下降，长寿老人心理更孤独和脆弱，更需要家人的照顾和支持。与家人同住的长寿老人，其幸福感大于没有与家人同住的老人。与家人同住的老人，能更多得到同住家庭成员精神和心理的支持，遇到困难时更容易得到其他家庭成员的帮助，使其家庭生活的满意度增加。研究表明，老年人的社会网络依次是家人—亲戚—朋友，年龄越大，对家人的依赖也越高。此次调查的长寿老人基本上都是多子女的，大多是三代同堂或四世同堂，因此幸福感极高。

　　疾病

　　1948年世界卫生组织提出，健康不仅是没有疾病和虚弱，而且包括生理、心理和社会方面的完好状态。老年人的健康功能状况包括5个方面：日常生活能力状况、躯体健康功能状况、心理健康功能状况、社会健康功能状况和经济状况。日常生活能力的丧失是老年人主要的健康问题，日常生活能力主要包括两方面：一，躯体生活自理能力或基本生活能力：包括穿衣、洗漱、上厕所和行走等;二、工具性或操作性日常生活能力，包括做家务、洗衣服等。日常生活能力的减退，生活自理能力的减弱，会导致生活质量的下降，从而影响老年人的幸福感。

　　调查发现，75.2%的老年人患有慢性病，且患病率随着年龄的增加而增高。老年人面对的慢性疾患，主要包括高血压、心脏疾患、脑血管病、糖尿病等13种。对都江堰90岁以上老人的研究显示，听力丧失和视力障碍是认知损害的危险因素，吸烟仍是老人健康的威胁，饮茶、运动和体育锻炼，则对降低老人认知功能障碍具有保护作用。慢性病的患病时间长，给家庭及社会带来沉重的经济负担，且需要长期的医疗、保健、康复措施，是影响老年人幸福感的重要杀手。慢性疾患和日常生活功能受损，均是影响老年人健康长寿的主要问题。

　　不良情绪

　　养生讲究动静结合，“心静体动”，即身体要多活动, 心灵要保持安静。而烦躁、焦虑、愤怒、嫉妒、憎恨等不良情绪，是健康和幸福感的杀手。保持一个健康的心态很重要。调查显示，对生活的态度、心境及松弛状态，对生活有无信心，都是影响老年人是否有幸福感的重要因素。要健康长寿，就要乐观地对待人生，大力消解不良情绪。