《黄帝内经》梦诊

　　梦见大水，并伴有恐惧情绪，应注意去除寒湿、补养阳气

　　《内经》说：“阴盛则梦涉大水恐惧”，意思是说，如果梦见大水，并且伴有恐惧情绪，就可以诊断为机体的阴气盛、阳气虚。经常做这类梦的人，应该注意补养身体的阳气，并且注意保暖、防寒。

　　梦例分析——困境中的畏难情绪

　　梦例：妹妹开车拉我从一个医院出来。似乎刚下过一场特大的雨，路面上有很多积水。妹妹一个人开车过去了，我却被困在路上。我绕到家属区，希望那里能好走些。但家属区的路面也全是水。最后，我只好从病房绕出来。有个女人躺在病房的走廊上打吊瓶，她的傻儿子守坐在旁边。我觉得这是个很可敬的女人，能把这样一个痴呆的儿子带在身边，不嫌弃、不放弃!

　　这是一个身处困境中的女性的梦，反映了梦者的畏难情绪。

　　梦者自述在做梦前的那段时期胃口很差，我看到她的舌苔厚腻，有湿邪困脾的症状，应该是患有轻微的胃肠炎。

　　中医认为中焦脾胃之气是后天之本。脾胃之气平衡、和谐，中焦之气旺盛，人就健壮;脾胃之气失衡、不和谐，比如上面的梦者被湿邪困脾，中焦的脾胃之气减弱，人就变得虚弱。身体状况和心理状况是相辅相成的。身体健壮的人勇敢，身体虚弱的人怯懦;勇敢的人因为没有恐惧和焦虑情绪，中焦的脾胃之气和谐，因此身体呗棒，吃么么香，怯懦的人被恐惧和焦虑情绪包围，中焦脾胃之气不和谐，茶饭不香、寝食难安。

　　因此，除了进行药疗或食疗之外，放下思想顾虑是梦者走向健康的最佳途径，也是她走向成功的秘诀。

　　调理方法

　　对于经常梦到类似上面下雨、涉水之类潮湿梦的人，可以通过各种方法改善自己的体质。[NextPage]

　　*按摩调理——点压足三里穴

　　足三里穴是足阳明胃经的腧穴，位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，左右两腿对称。垂直站立，双手自然下垂，中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。

　　足三里是合穴，意思是说足阳明的脉气从四肢末端走到这里，气势最为盛大，犹如水从小的溪流汇入大海。这个穴具有保健的作用，经常点压可以强壮身体、缓解焦虑。

　　知识链接——足三里腧穴歌

　　三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。

　　*温补药膳

　　补养阳气可以服用壮阳的药膳，比如用人参、黄芪、鹿茸等适量炖鸡、煲汤;也可以通过食物调养，多吃牛、羊肉，生姜、韭菜等，这些食物有温补阳气的作用。

　　女人开心养颜粥——参芪薏米粥

　　配方：西洋参3克，黄芪10克，炒薏米60克，粳米60克。

　　制法：将西洋参、黄芪、粳米、薏米洗净，冷水浸泡2小时左右。把全部用料一齐放入锅中，加适量清水，文火煮粥食用。

　　用法：早晚餐食用。

　　男人温肾健体汤——太子参炖鸡煲

　　配方：鸡肉90克，太子参6克，生山药50克克，生姜3片。

　　制法：将鸡肉去肥油，洗净切块;生山药、生姜去皮，洗净、切片;太子参洗净。把全部用料一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖，等鸡肉烂熟后加入调味品，吃肉喝汤。

　　用法：午餐食用，早晚餐也可少量食用。

　　*运动调理——太极驱烦恼

　　多运动也是提升身体阳气功能的好办法。应该注意的是，这类人群不适合做大运动量的运动，或者说，这类人群不适合大量的“动”，而是要多“运”。我们平时说的“运动”其实包括两部分，一部分是运，一部分是动。所谓运，就是运行、运化，不仅调节气血的运行，而且促使气血的运化、生成。比如我们中国的太极拳、太极剑之类的运动，它们的特点是动作节奏缓慢，目的不在于动，而是以动领气，以气运血。所谓动，就是肌肉牵拉骨骼所做的肢体活动，比如很多健身房里的哑铃、单杠、快跑等运动项目，它们的特点是动作频率快，目的在于增强肌肉的牵拉力量，消耗身体多余的热量。

　　一套娴熟、流畅的太极拳打下来，人会感觉神清气爽、全身放松，五脏六腑都是温暖的;而一套娴熟、流畅的健美运动做下来，人却会气喘吁吁、热汗淋漓，五脏六腑都是焦躁的。

　　阳虚湿盛的人应该早晚打打太极拳，促使机体的气血运行，增强脾胃运化食物的功能。[NextPage]

　　*心理调节——净化情绪早晚操

　　调养身体阳气最好的办法是改善情绪状态。阳气虚弱的人通常情绪抑郁、心胸狭窄、胆小怕事，这类人负性思维比较多，习惯在做事情之前先考虑失败，事先为失败找好借口和退路。改善情绪的方法很简单，但需要坚持每天早晚做功课。每天早课的内容是：拥抱太阳!每天晚课的内容是：向消极念头说拜拜!

　　早操——拥抱太阳

　　早上起床洗漱完毕后，选择一个通风、敞亮的地方，面向日出的方向站好，然后使劲将双臂向上、向外伸展，让自己的胸腔最充分地舒展开。这样做的时候表情要舒缓、心情要愉悦、呼吸要均匀，想象着将温暖、和煦的阳光满满地拥入自己的怀抱。这个动作可以反复做五到六次，每次持续五分钟左右。

　　“拥抱太阳”的动作可以最大限度地扩展身体，使体内淤积的浊气排泄出去;而且，这个动作是一个象征，象征着对太阳的一个积极邀请，邀请阳光照耀、温暖自己。太阳是万物阳气的本源，古人定义什么是阳呢?向日为阳，山的南面、水的北面都是太阳能够照射到的地方，因此是阳的。通过在躯体动作上和太阳的认同，起到补养身体阳气、驱散阴邪的目的。

　　晚操——向消极念头说拜拜

　　每天晚上睡觉之前，在床上静坐半小时。先静静地着，意念放在自己的呼吸上，等情绪稳定下来后，在脑海中回观一个自己曾经遭遇过的令自己最不愉快的场景，然后用积极想象将它改写成愉快的场景，和消极、负性的情绪告别。

　　比如说，前面那位梦者回观到自己被上司当众训斥的场景，她感到非常懊恼，既愤怒又恐慌，觉得自己的上司太可恶了，自己太无能了。好像自己永远都是上司的出气筒，自己永远都学不会维护自己的尊严，学不会和上司这样强势的人沟通一样。

　　好，现在，在静坐回观这个场景时，她可以试着把自己认为理想的和上司沟通的场景想象出来。想象自己面对着上司，他正在对自己咆哮，但是，尽管上司唾液横飞、言辞粗野，梦者在想象中却要让自己变得沉静，只是静静地倾听，不被上司的言辞激怒，不被上司把自己的情绪带走。在他喘息的空间，梦者想象自己立刻插话说：“老板，我听命白您的意思了，我在那个方面确实有个疏忽，请您稍事休息，我马上去纠正好再拿给您。”老板听了瞠目结舌、呆若木鸡地看着她，这时梦者想象自己微笑着对老板挥挥手说：“您喝点茶，我马上回来!”然后转身轻盈地出去了。这样练习了几次之后，梦者的沟通能力大大改善，老板对她的态度也有了一百八十度的大转弯。

　　知识链接——复杂多变的“水”

　　《黄帝内经》中与水相关的梦象有：涉大水恐惧;舟船溺人;伏水中，若有畏恐;临渊，没居水中;丘陵大泽。

　　“水”为阴的意象，与五行的其它几行相比，水具有最多的变形。随着温度逐渐升高，水可以表现为固、液、气三种不同形态。因为时间、地点不同，水可以变化为云、雨、雾、露、江、川、湖、泊、海、河、井等不同状态。“水”意象是中国文化的重要组成部分，中国画以山水画著称;古代诗词多数以风花雪月、小桥流水为主题。因为水自身形态的多变，导致水意象的复杂、多变。

　　意象是生命力的象征。水与人的生命息息相关，人最初的生命是在母亲的子宫——羊水中孕育的。在人体生命活动中水起着最重要的作用。东西方皆有“水为生命之源”的说法。中国文化认为，水为天之始数，为河图生数“一”，即所谓“天一生水”。《周易》六十四卦中，乾坤为父母，父母交合而产生万物。以下六十二卦描述了生命孕育、生长、发展的曲折过程。在描述生命初期的卦象，如屯卦、蒙卦、需卦、讼卦、师卦、比卦中，都有坎卦，即水。这表明《周易》认为水与生命的本源相关联。《黄帝内经》中“伏水中，若有畏恐”的梦象，虽然描述的是似有若无的恐惧情绪，但因为这是肾气“得其时”而产生的梦象，因此，“伏水中”应该是肾气来复，肾水逐渐充盈的表现，“水”是肾水，即生命力的象征。

　　水意象又与危险、死亡紧紧相连。民间有“水火无情”、“洪水猛于兽”的谚语，人死亡以后也将重返水中——命归黄泉。上帝借用水的力量惩戒人类，暴雨、洪水往往和闪电、滚雷相裹挟，加强其惩戒力度。《圣经·创世纪》说，自从亚当夏娃被逐出伊甸园，此后，该隐诛弟，揭开了人类互相残杀的序幕。人世间充满着强暴、仇恨和嫉妒，只有诺亚是个义人。上帝看到人类的种种罪恶，决定用洪水毁灭这个精神败坏的世界。洪水自天而降，一连下了40个昼夜。除诺亚一家人以外，亚当和夏娃的其他后代都被洪水吞没了，连世界上最高的山峰都低于水面7米。《黄帝内经》中的与水相关的梦象几乎无一不与恐惧、危险有关。因为中医认为肾在五行属水，“肾者，水脏也。”而在志为恐。

　　在《周易》卦象中坎卦属水。《序卦传》曰：“坎者，险也。”坎是危险、凶险的象征。江、海、河、川都为人的旅途增加困难。《西游记》八十一难中，水险占了很大成分，流沙河、通天河、黑河、水鼋之第，女儿河等等。难怪唐僧慨叹：“自恨江流命有愆，生时多少水灾缠。出娘胎腹淘波浪，拜佛西天堕渺渊。前遇黑河身有难，今逢冰解命归泉。不知徒弟能来否，可得真经返故园?”因此，水出现在梦象中常常代表事情不顺、困难重重。但是，《坎卦·彖传》又说：“王公设险以守其国，险之时用大矣哉。”古人通过挖护城河保护自己的国家，利用坎险，化险为用。正确认识这些梦象，不仅能减少梦者的焦虑，而且可以通过梦象分析帮助梦者找到克服困难的方法、面对困难的勇气。在现实生活中，危机之处，常常就是机遇所在。全面认识坎险、正确利用坎险，就能趋吉避凶、趋利避害。智者不仅能转危为安，而且能逢凶化吉。

　　《尚书·洪范》说：“水曰润下”，水意象是寒冷、恐惧、消极、情绪低落的象征。因此，雨雪霏霏的梦象往往和伤感有关。正如《诗经·采薇》所云：“昔我往矣，杨柳依依，今我来思，雨雪霏霏，行道迟迟，载渴载饥。我心伤悲，莫知我哀!”

　　“上善若水”，水意象是至真至纯、无私奉献，润物细无声而不求回报的精神象征。低水为王，水意象还代表了谦虚、富亲和力的美德。老子在《道德经》中透彻地总结了水的特点：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”《周易》的比卦是讲亲和力的，其意象为“地上有水”，世上没有比此更能表达渗透性和亲和力的意象了。[NextPage]

　　水意象是灵透、智慧的象征。俗话说“冰雪聪明”。《周易》的蒙卦意象为“山下出泉”，用山下的泉水象征未被开发的智慧。

　　水意象还是阴阳交合、男女沟通的象征。古人将男女之情称为“云雨情”，“贾宝玉初试云雨情，”是《红楼梦》中脍炙人口的篇章。《周易》的困卦意象为“泽无水”。无水则舟船不行，沟通障碍，故困;无水则资源匮乏，故困。

　　水意象丰富、多变，梦中出现水意象不可一概而论。《黄帝内经》中的梦象是与恐惧情绪联系在一起的，方可判断为阴盛而致的病梦。