亲爱的，外面没有别人，只有自己

前言：

      最近这几年经历并体验着一些生活，在经历之后慢慢的我开始在思考，在反问我自己一些问题：我是谁？我要到哪里去？我到底在追求什么？这些看似简单的问题，却一直无法找到真正的答案，找到我内心深处需要的答案。

      我知道早有智者说，遇到难题的时候需要反求诸己，也有灵性导师说“亲爱的，外面没有别人，只有自己” 。我也想到了内观，我知道这些问题，必须经过我自己的摸索才能够解决，但我也明白这个时候我也需要一位导师的指引，才能得到我所需要的东西，同时如果有了有机缘的导师指引往往可以达到事半功倍的效果。

      恰好在这个时候机缘降临了，爸妈在线无限生机心理养生学院在郑州举办“生命品质专修”，这不正是冥冥中早已注定的吗？在南京千人心理学家大会结束后，我们一行60人跟随马一友导师来到了中华文化的起源地---河南郑州，进行了为期5天半的爸妈在线首期心灵成长和无限生机心理养生技术培训。

【关键词】 生命品质 守中 无限生机心理养生 始祖庙

正文

一、马一友老师

      对于马一友老师的印象是很早以前几位同修的介绍。经过这段时间的学习，除了无限生机心理养生平衡养生技术让我惊叹之外，我更折服于马老师的人格力量对于我，对于团队的影响。

      无限生机心理养生学院团队理念:孝亲尊师重道。 团队学风：以众人为亲为师，以先学者为师，以长者为师，以会者为师，以能者为师，以知者为师，以智者为师。奉献无限大爱，积聚无量功德。特别倡导“尊师不拜师”，“互为师生”。我欣赏我们的团队理念：孝亲尊师重道。

      每天上课前、课间休息，吃饭前，马老师带领家人一起唱《跪羊图》、《生命之河》、《感恩》。从第一天开始每次在唱歌的时候我都久久不能释怀，我知道是因为我的心里有情结，特别是《跪羊图》：“人间孝道 及时莫迟疑， 一朝羽丰反哺莫遗弃，父身病 是为子劳成疾 ，母心忧 是忧儿未成器 ，多少浮云游子梦 奔波前程远乡里 ，父母倚窗扉 苦盼子女的消息。多少风霜的累积 双亲容颜已渐老，莫到忏悔时 未能报答父母恩 。”

      每一次唱到那句：“莫到忏悔时 未能报答父母恩”，那张照片就深深的刺痛着我，并永久的留在我的心头------一个30多岁的儿子，在流泪，在痛苦流涕。那张图片我特别的眼熟，因为每次看到的时候我就知道那个就是我自己的一个投射。

      因为，当初大学毕业我毅然的选择了远离父母，远离乡亲父老，当时我只有一个想法，我要用我自己的双手去努力，去奋斗，去混出一个人样。我给自己一个许愿：不混出一个名堂，我一定不会回来。
就为了那一个承诺，我迷失了自己，我没有把自己当成一个人来看待。那个时候我的座右铭就是：“男人就应该对自己狠一点，别太把自己当成一个人”。

      也就是为了那一句承诺我7年没有回家，远离了家乡，也远离了父母。直到我买了房，买了车，结了婚，生了孩子。我才大学毕业后第一次回到了家乡，拜见了离别多年的父母。那个时候我才发现父母已经老了，满头的白发已经让我再也找不到7年前他们的音容笑貌。

      我知道不管今天我取得了什么样的成就，回头看7年的时间我失去太多，对于报答父母而言失去更多，但是在那一刻我才体会到打拼的背后，我失去的东西是永远也无法用成功、收获，甚至是金钱来衡量的，也是永远无法弥补的，无论用什么方法。

      或许是上天教育我的无知，惩罚我的过错，就在那一年秋季，父亲因病去世了。虽然在父亲生病住院的期间，我放下手中的工作回去陪了他老人家一段时间，但是我知道，我自己造的孽，是永远无法弥补的，我心里的那份愧疚，那份伤痕是永远无法愈合的。

      在灵堂前我长跪，但一切无济于事。躲在厕所，我跪在地上大哭，一直哭！那一刻我才真的体会了什么叫做无助。父母生我养我，送我上大学，当我小有成就，准备回报他们的时候，上天给了我这样的惩罚。也是在那一刻，我才体会了以前见了很多次，也读了很多次的“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的真正含义。而跪羊图中的“莫到忏悔时 未能报答父母恩”，又何尝不是这些年来我内心的写照呢？

      在父亲去世的那一年我一直无法原谅自己，我停止了很多的活动和工作，推掉了很多的应酬。甚至，为此我还专门找了信任的咨询师进行督导，经过了一年多的时间，在其帮助下我才慢慢的从中走出来。

      其实对于这个问题，在很多的时候，很多的场合我都不敢去想，去思考，去面对。所以在很多的时候，见到如《跪羊图》的那张照片或者场景的时候，我都会流泪，很多人不理解一个大男人，怎会如此的脆弱呢？只有我自己知道。这次郑州的“生命品质专修”让我学会了勇敢的去对待自己曾经走过的弯路，我知道是因为我在“心灵成长方面”又有了新的进步。

      除了在团队理念和专业技术方面的教授，马一友老师的“广采儒释道，恭寻师门捷”的学术观，是指导我们如何做学问的一种方法和途径。其实雍正皇帝曾经写过：“朕惟三教之觉民于海内也。理同出于一原。道并行而不悖。朕以持三教之论。亦惟得其平而已矣。能得其平。则外略形迹之异。内证性理之同。而知三教。初无异旨。无非欲人同归于善。”

      其含义是说，在过去“三教”都是教学，目的是帮助我们的国民破迷开悟，转凡成圣。它们的道理是贯通的，虽然各个教的说法不同，甚至是修行的方式有所不同，但是原理、目标、方向都是相同的。《三字经》上讲，“人之初，性本善，性相近，习相远。”我们人的本性是没有区别的。释迦牟尼佛在菩提树下悟道，成等正觉作佛后的第一句话就说“奇哉，奇哉，一切众生皆有如来智慧德相，但以妄想执著而不能证得”。

      在生活中我们见到比较多的人，他们固执一个教派，或者一种门道。从而对其他的门派进行拒绝、否决，甚至是攻击。我们看《金刚经》里说“法法平等，无有高下”。一切万法都是平等的，包括一切宗教，一切哲学，它们都是平等的。如果有不平等，那是因为内心自己产生了分别、执著，这才不平等。所以三教都是劝人为善，回归我们的本性本善。放眼看来，其实不仅仅是我们的儒释道三教，我们看基督教的《圣经》，天主教的《玫瑰经》，伊斯兰教的《古兰经》，哪一个是教我们世人从恶的呢？哪一个不是教导我们真、善、忍的呢？所以我们在学习的时候关键是要看其主要的核心理念和精髓，采用科学的态度来取舍，鲁迅先生就曾说过：取其精华，去其糟粕。

      马老师给我的不仅仅是技术的传授，更多的是做人，做事的规则和方法。看着他处事的那份稳重和恬淡，就给了我无尽的力量，我知道马老师身上还有很多的东西值得我学习，体会和感悟。

二、宏一道长

      宏一道长的课程留给我很多的思考。让我再次在内心确认了中华文化的起源，对中国传统文化的认识得到进一步加强，让我对现代文明与中华传统文化的渊源，也懂得了在文明社会中古代传统的祭拜仪式的含义和沉淀下来的历史意义。

      道长留给我最多思考的是：守中。守什么？怎么守？

      佛家有道：不起心，不动念，不分别，不执著。不起心、不动念就是定，我们知道定能生慧。生慧就能觉悟，觉悟什么？真理。真理是什么？宇宙、人生的真相。很多的时候因为我们追求的东西太多，所以我们被自己眼中的虚幻所迷惑了。我们离真相越来越远，所以很多的人在达成自己所谓的目标之后，在获得了足够的钱财，或者荣誉，名利之后，你会发现他们往往都走向修身，修性，以求得心灵的慰藉和平衡。

      《金刚经》里说“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”，我想就是让我们放下执著，守住自己，守住我们的心灵，知道我们需要什么，追求什么，知道我们自己的人生价值体现在哪里，什么才是真正有意义的事情，不要妄想和执著。这样就能够让我们的心灵得到最大的慰藉。

      人为何会有烦恼，就是因为我们没有守住自己的内心，没有明白自己内心深处需要的到底是什么?连目标和方向都没有的时候，我们就容易浮躁，妄念很多，静不下来，守不住我们的心，在这个社会很容易迷失自己。

      我们很多的同修知道，当我们在祖始庙打坐的时候，人是坐着的，身体是静止的，但是我们的心呢？往往会有很多的杂念跑出来，曾经有经验介绍说：在打坐，静修的时候，要舍掉你的妄念，你要明白连妄念你都不要去管它。你越想那个妄念，妄念越多。也不要想说我现在要把妄念压下去，这个念头都不要想。有这种念头的时候，你就又进入另外一个陷阱了。古德说：“要断妄想，去一添两”，就是你妄想很多，这已经有了一个妄想，你还要加一个妄想说：我要断这个妄想。这叫去一添两。最好的修炼方法是不去妄想，把你的注意力集中在你的当下，要端正自己的善心、善念和信念，妄想由它去想，这样子慢慢的妄想自然就没有了。心就安定下来，就能有定，前面我们说了定能生慧。也有一说是这样就能够摄心，生智慧了，我们就可以开悟，开悟就是懂得了人生，宇宙的真理、真相，心灵就有了依托，就不再贫乏。

      心灵的财富是什么？是金钱？是物质？不！心灵的财富是人的精神，人的目标，人做事的动力，也是人感受生活的能力，品位快乐的能力。精神世界充实的人，才是最富有的人。

      我知道，道家文化是中国几千年来留下来的宝贵财富，我的学习和领悟还远远不及九牛之一毛，宏一道长把他多年来修行的心得体会传授给我们，把他学术体系中最精华的部分教授给我们。俗话说：师傅引进门，修行靠个人。在以后的工作和生活中，我会慢慢的学习相关的知识和理论。

三、  元真师傅

      培训的最后一天我们见到了仰慕已久的元真师傅，短暂的会面她给我们留下的朴实得不能再朴实的几句真言，让我见识了一个真理：大道至简。真正的道理，不需要用多么深奥的话语和华丽的词藻，就在几句简单的不能再简单的话语之中，就包含了元真师傅多年修炼得出的真知。

      她说：“所以说我希望咱们在座的都多向马老师学习，记住我这个没水平的总结做人要当个傻子，要当个自私的人，做事要做个明白人。”

      简单语言背后包含的道理也许我要用长长的时间来消化和领悟。我知道在这个浮躁的世界，我们能够守住自己的内心，能够守住自己灵魂的人有多少呢？我们在红尘中追逐着我们的梦想，而我们的梦想到底是什么呢？这个梦想实现以后，你还有后续的梦想吗？这个后续的梦想可以一直持续下去吗？其实真正的道理是蕴含在师傅的这几句话中，如果要追求生命的本源和意义，我们得做她所说的自私的人，得做她所说的傻子。

      前不久我在无意中接触了一个让我思考的人------张仁杰，被媒体誉为 “中国的良心”，看了他的“感恩中国”网站还有这些年来他所做的工作介绍，我的心被深深地震撼了.....

      有人说他是“傻子”，有人说他“伟大”。别人的评价他已不在乎，五年的坚持让他更明白自己在追求什么，他的行动只跟随着他的“良心”而行动。“这些事情是应该做的，这是我做人的一个底线，做人的一份良心。我的目的是什么？嗯…，我不知道。我只是想多帮一个是一个，让更多人关注他们。”

      在祖始庙了我们见到了一个在一般的庙宇里少见的标志，就是我们学习的对面墙上挂的条幅。“共产主义”，“世界大同”等内容为主导的标语，我是一个共产主义者。我们知道现在都在提倡构建和谐社会，什么是和谐，如何构建？我觉得张仁杰的理解就是很好的一个注释，他说：“什么是和谐社会呢？和谐社会并不是一个人的和谐，不要搞错了，而是你、我、他都和谐了。这不是很好吗？有人说我现在做的事情应该是由政府来做，但是我认为无论是扶贫也好、慈善也好，应该是人人参与，这样的力量是最大的。不能单靠某一个组织，要多元化，现在感恩中国不就是一种途径吗？”

      这不正是元真师傅教导中的傻子吗？他在做一件他认为值得的事，用很多人的观点来说，或许是傻，但是他自己认可，并且一做就是四、五年。

      我想起一个故事，故事说一个小男孩不知疲倦地救助海滩上因退潮搁浅的小鱼，有人过来问他，这么长的海滩、这么多的鱼，你救得过来吗？你这么做谁在乎？这孩子捡起一条鱼扔进海里，说，它在乎，又捡起一条鱼扔进海里，说，它也在乎。

      我想如果每一个人都可以修炼到张仁杰的这种境界，或者说开始思考和关注这个话题，那么我们的社会和谐不就更进一步了吗？道家有一话说： “成为你自己，信仰你自己”， “道”的修炼并不是希望让大家真正意义上去信仰一个生命以外的东西，它是希望你认识自己。

      佛家也说：“我们不是出世修为，而是入世修身。我曾经与朋友交流也谈到，我们是在红尘中修炼，我们的修炼还需要面对太多的诱惑，抵御太多的刺激，经历太多的考验，所以最好的修炼是在红尘中，而非是一个真正清净的地方，因为它能真正的涤荡我们的灵魂，检验我们的修为。我很珍惜现在这份来之不易的机会，并且好好把握，不断提升自己生命的品质。

四、生命感悟

      我们经常感觉到自己很辛苦，不快乐，我想是因为我们看不清楚自己是谁，而盲目的去攀附，去追求那些不能代表我们的东西。很多时候为了寻找我们想要的东西，我们几乎都是从表面上看，我们费劲的在别人身上找，在这个外在的物质世界中寻找解答。结果往往是徒劳无功。因为我们找错了地方，而且我们从一出发就错了。

      只有当我们把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界时，我们才会得到真正希望的东西。那就是身心灵的整合！我们只有在改善了内在的状态，进而才能改变我们对外界的看法，从而破茧成蝶，迎风飞扬。

      快乐是由外在的事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个是使得我们快乐的事物，所以它是一个由外向内的过程。既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或者事物不存在了，你的快乐也就随之而消失了。而喜悦则不同，它是由内向外绽放的，从你的内心深处油然而生。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。

      我们每个人都在追求爱，喜悦，和平。为何大部分人都落空呢？每个强颜欢笑的后面，隐藏了多少心酸？我们失落了真正的自己。

      忙碌，忙碌，每个人每天都很忙碌。

      追求，追求，每个人每天都在追求。

      郭敬明说:  我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。

      所以不管我们在生活中遇到什么问题，我认为首先要正视，然后是认同，接着想办法接纳，进而要做到能够宽容，最后就是做到放下。佛家有一句话说：我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下啊。活在当下。

      有一个有意义的案例，在此想与各位同修分享。

      参加郑州学习回家不久，一位朋友约我们一家子吃饭。

      席上我无意中问女儿：“你幸福吗？”

      她说：幸福。

      我说“为什么呢？”

      她回答：一家人。

      而后又对妈妈补充说：幸福就是一家人在一起。

      那一刻，我很感动，感动于4岁多的女儿有那样的灵性，不知道是我太愚钝，抑或是上天给我特别的眷顾，让女儿如此聪慧。

      要知道吃饭的背景是：我那个朋友是一个能力很强、小有成就的人，可是在努力打拼的10年中，不知道是何原因，他的家庭出现了裂痕，老婆离开了他，2岁的孩子放在千里之外的老家，剩下他独自一人。

      在那以后的很长一段时间我一直想问问他相关的情况，可是每一次，我们面对面的时候，我却找不到合适的词语来安慰他，我担心我的真诚关切会成为对他的一种更深的伤害。

      而这次聚会是因为他们夫妻经历种种磨难之后终于又走在一起，4岁的孩子前不久从老家接过来一起生活。

      我不知道朋友听了女儿的话会有何思考，我是发自内心的希望朋友好，大家都好，不知道女儿的话对他的冲击是正面的还是负面的。总之，在那个场合，女儿说出了我最想对他说的话，千言万语就浓缩成那一句话，我无法出口，但是灵性的女儿却可以感应到我内心深处的那句话的含义和重量。

      把女儿的这句话---“幸福就是一家人在一起”。送给他，也送给我自己，同时送给所有知道我的名字和我知道名字的，以及与我有缘的朋友。

      心灵的成长是从心开始的，我一直记得那句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己！”

参考文献：

1. 埃克哈特.托利 (作者), 曹植 (译者) 《当下的力量(新版》中信出版社 2009-1-1

2. 张德芬（台湾） 《遇见未知的自己》都市身心灵修行课 华夏出版社2008-1-1

3. 钟茂森博士讲解 《回归本性本善：<十善业道经>》 纯净纯善和谐世界系列丛书

4.（澳）拜恩（Byrne，R）著，谢明宪 译 《秘密 The Secret》中国城市出版社2008-11-1

福建的家人与马一友老师和宏一道长合影（左二为作者）

与林红玉老师和张灵聪教授探讨后续学习及学院落地工作的思路，右一为作者

      段振富：男，硕士，国家二级心理咨询师，福建省情商研究会常务理事，福建省心理卫生协会会员。美国国际训练协会PTT培训师， 团队心智教练技术导师，TTT企业培训导师。十多年以来一直致力于心灵成长的探索和研究，具有丰富的实践经验、塑造完善的人格及学习潜能开发。擅长青少年成长问题、婚姻家庭，亲子关系, 人际沟通障碍，职业生涯规划咨询、企事业单位EAP服务。

      咨询理想：相遇就是一场缘分，愿我们彼此珍惜。只要你在我面前，我想我能感受到你的痛苦，我能体会到你的难受。我唯一能做的就是信任你，然后与你一起寻找解决问题的办法，在这个过程中我们双方都得到成长。

       咨询风格：不批评，不指责，不评价，不判断。

      咨询寄语：只关心你焦虑不焦虑，不判断你道德不道德；只关心你痛苦不痛苦，不评价你高尚不高尚。