王焕：接纳自己和改善自己

　　一次培训课上，我说出了自己内心的真实想法，把对自己现状的不满和未来的担忧以及年轻人内心的躁动全都说出来了，不再相信梦想，甚至要亵渎它，只觉得内心愤愤不平，社会处处不公，但老师给我定性说我怨气太多。怨气？哦，也许吧。

　　又一次培训课上，张蓝兮老师对我说你还没有接纳自己。接纳自己！自我深入认识社会以来没有人郑重的给我说要接纳自己，心灵导师的位置一直在空缺。是啊，接纳自己，完完全全、真真正正的接纳自己，接纳自己的缺点，接纳那个不完美的自己。

　　刚刚踏入社会不久，曾经的梦想和现实的残酷发生了猛烈的碰撞，最单纯的梦想都被激得粉身碎骨，最简单的愿望都要付出昂贵的代价，是我们不够努力还社会太不接纳我们？坎坷来路，世事纷繁，路过了岁月才知道，原来是我们自己没有接纳自己。

　　接纳自己，完全包容自己的所有，由内而外的全部接受，接纳发生在自己身上的好的不好的过往的和将要发生的一切，接纳客观的自己。与自己有关的事情都会产生相应的情绪反映，随之产生主观自我，情绪可能会无端变化，情绪里夹杂着所有好的不好的意识，我们同样要接纳，接纳主观的自己。

　　接纳自己的目的就是求得内在的平衡，提升自己的生命质量。但是，我们在接纳自己的同时，要梳理自己，客观理性的认识自己，进而改善不完整的自己，让心灵更和谐。

　　我们该怎样在“存在与做事，接纳自己与改善自己”寻找平衡，在阳性的价值观和阴性的价值观之间寻找平衡呢？

　　所谓“阳性的价值观”，就是“制造一些东西，达成某种目的，通常比较有攻击性、竞争性和等级性；它们总是投射未来，依赖的是原则和判断。基本上这样的价值观总是想把眼前的一切‘变得更好’”。而“阴性的价值观”却是“拥抱当下”，强调的是“关系、包容、接纳、慈悲和关怀”。脑海中浮现的意念都是伸手、抓取、渴望，或许是过去的匮乏所造成的内心恐惧，使每个人都想拼命“做事”，想让眼前的一切都“变得更好”。这并不错。但是，没有“阴性的价值观”来平衡，“做事”的心就会浮躁、扭曲、异化，自我就会分裂，失去平静、智慧与快乐。

　　满脑子的想法没有一个宣泄的出口，我们每天都在做些什么呢？其实，我们走过的每一段路都是有意义的，只是我还不确定自己的想法是正确的。是啊，偶尔的消极的语言只是发发牢骚，嘴上说不再相信梦想，但内心深处还在坚持追求，骨子里倔强的坚持着梦想，在荆棘丛生的夹缝中我仍旧迈步前行。接纳自己吧，那就是自己。

　　经历了内心的躁动，随着对生命的感知，生活的热情逐渐平息，我学会了静定。或许，这也是我们每一个健康人要做的功课。

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