陈伟：接受与接纳

　　从听张老师的第一次课开始，我都在考虑：我的想法是什么，我有什么感受，我怎么才能把它表达出来。但是每当发言的时候，我迷茫了，不知道说什么，只能说出内心一些想法加上一些修饰，我很不满意这种发言。

　　而张老师改良心智模式这堂让我有所改变，同时也能够把我想说的说出来。周杰伦《蜗牛》张老师给我们放了两遍，我听到的歌词印象深刻的两句是：“一步一步往上爬”，“我有属于我的蓝天”。一个是脚踏实地，坚持;一个是目标。我们每个人都有一个美好的目标，我有，他人有，爸妈在线也有，而这个目标需要我们自己去努力。但有可能当你完成时，发现自己的目标与想象中的目标不那么一样了，但这也就不在乎了，因为我们享受了这个过程，在这个过程中得到成长。听这首歌的同时是我也在思考一个问题，我的蓝天是什么?我想要的蓝天是什么?这几天的培训也让我渐渐清晰了。

　　在其他家人的发言中，让我最有感触的是聪聪的发言，蜗牛身上的壳是天生的，虽然壳在前进的过程中是一种阻碍，是一种负担，但需要去接纳它。这就说明了一种心态的问题。在实现目标的过程中，会有很多困难和阻碍，如果我们在乎它们，把它们当做是痛苦，只会让我们寸步难行。我们可以漠视它们、接纳它们，把它们当做上帝给我们的一份包装很丑陋的礼物，这样我们才能开心地享受这个过程。

　　心态，我感受最深的一个词语。我们通常所说的痛苦，不是事件本身让我们痛苦，而是我们的想法让我们痛苦。这也说明了一个良好心态的重要性。为什么说我感受最深，是因为现实当中的很多事情，本来没什么问题的一件事情，就是因为我的想法，让我内心痛苦。我想改变这种心态。接受与接纳，是张老师说的一个观点，接受是被动的，接纳是主动的。对于事情，我们应该学会接纳。这于这个观点，我不能很清晰地理解，我自己理解是转变自己不良的心态，自然就可以去接纳事物。

　　第二天的晚上，为了让连日来为家人做培训的张蓝兮老师能好好休息一下，胡老师为我们做了心理督导，梳理一下我们这几天培训的感悟。真的很感谢胡老师这次的督导，让我的想法豁然开朗。我跟胡老师说了一下这几天培训的感悟以及我本身存在的问题、对心态和接纳的看法。胡老师就我的想法指点出：不是转变，而是接纳，有很多东西人是转变不了的，我们只有先接纳了它，真正的改变才会发生，就像血液里的垃圾，不能让它堵在一处，而是接纳它，让它混合起来参与到血液循环，它就会变成我们人的养料。我们身上的缺点就像我们身上的黑点，就像黑煤一样，虽然黑，但一旦点燃它，它不仅能够照亮自己而且还能照亮别人。

　　如何学会真正地接纳?这是我现在考虑的问题，希望在后面的培训以及心灵成长的过程中，得到感悟与成长。

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