淮安爸妈在线全体成员100天应用心理学(学习小组)成立
学习小组目标:个人成长。
带领和授课老师:爸妈在线专家组成员(平均2个月左右,有一次外请专家授课)。
第二次学习时间:6月7号,本周六下午2:30开始到5:30
地点:淮安市城南大学城淮阴商校1号楼6楼心理咨询中心
欢迎淮安爸妈在线成员和心理咨询师、心理学爱好者、家长参加。
周六下午学习流程:
1、介绍紫手环运动。《不抱怨的世界》书。并从元认知角度解读。
2、介绍爸妈在线最近相关情况
3、于广爱主任介绍最近学习收获
4、相互交流。
附:不抱怨的世界介绍
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境,表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动,来的恰是时候,它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。
对生活不抱怨,用积极态度面,自然也会成为快乐的人。两年多来,不抱怨活动已经蔚为风潮,在全球八十国流行,六百万人参与。想改变生活走出低潮,停止抱怨,或许是重新出发的第一步。
紫色的神奇手环用法如下:
1.将手环戴在一只手腕上。
2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上。
3.如此交替更换,直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4.坚持下去。平均的成功时间是4~8个月。
为自己创造美好的生活,进而影响他人,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子,一起来体验“不抱怨”的神奇力量!在本书中,威尔.鲍温除了要介绍这个特别的“不抱怨”运动,也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议,一步步地探索我们为什么会抱怨,抱怨是如何破坏我们的生活,我们又要如何驱除这种杀伤力十足的语言表达形式。戴上紫手环,给自己一个机会坚持下去,你就能拥有心想事成的无怨人生!