成长 进步 快乐

　　——西安心博会有感

　　非常有幸参加了今年8月13日至19日的西安心理博览会，从加入爸妈在线到开始网上选课，一直处于一种懵懂状态，对爸妈在线不甚了解，对所选课程及导师也不了解。刚开始还研究了几位导师的介绍，在心里确定了几位备选，后来越来越多的导师让人眼花缭乱，最后选课的时候，由于时间关系，有的课程已经不能选，只能根据课程题目选了两门——团体心理辅导、萨提亚亲子沟通和TA技术。单从题目上来看，非常适合在学校使用。怀着忐忑的心情随着长治的爸妈在线家人到了西安。

　　一到西安就被当地的天气和蚊子征服了，习惯了小城市的悠闲和好气候，还真有些不习惯。很快接触爸妈在线总部的工作人员，他们的热情和敬业精神让人感动。据工作人员说，到了西安半个月都没出过欧亚学院的大门，更不用说领略西安古城的风貌了。家人们身上似乎充满了无穷的力量，为了这次心博会的胜利召开，为了家人们到来后有更多的收获，总部的工作人员和志愿者们付出了辛勤的劳动。上开课后才发觉，原来奉献和自我牺牲精神于爸妈在线是一种常态。

　　跟其他家人沟通过才知道，我所选的两门课程和两位老师都是爸妈在线的优秀老师，都有可圈可点之处。首先是两天的团体辅导课程，授课老师是侯汗擎，从理论到实践，我们对团体辅导有了全面的认识。我在学校也做过团体辅导，但是对团体辅导的理论一知半解，具体操作中有时会遇到意想不到的问题。侯老师为我们做了理论方面的讲解，从细节入手，将团体辅导的每个步骤都详细地做了解释，还让我们亲身体验，感受每个环节，从热身、游戏到分享。以前只是看别人做，在旁边看着挺简单，轮到自己上阵才知道，做要比看难。在“解开千千结”游戏中，每个队员都积极地出主意想办法，结果谁也听不清楚对方，乱成一团。直至有人提出先听一个人的，不要都发言，问题才得到有得到有效解决。分享过程中，侯老师始终保持一种积极认真的倾听态度，让每个学员都有发言的欲望，在听到开心处，就爽朗地大声笑出来，她的笑声非常有感染力，听之使人忘忧。我的感觉是：作为一名优秀的团体辅导老师，个人魅力要大于他/她所拥有的技术，因为就团体辅导而言，团体动力和团体气氛就是一剂良药，团体成员的问题和困扰大多数情况下在团体成员共同分享时就可以得到解决。两天的课程很紧张，老师主动要求晚上加课。结果到了指定教室才发现，我们根本进不去，许多晚上自由选课的家人已经占满了教室，我们只好转移到楼道，由张德山老师带领我们做团体活动，其他已经到了教室的家人们，侯老师为了不让他们扫兴而归，专门给他们讲了一次课。天气实在是太热了，张老师满脸满身的汗不断地往下淌，但这丝毫未影响他的专注和认真，每个活动都做得很到位，对每个团体活动的挖掘也很深刻，让我对团体活动有了进一步地了解，活动背后有更加丰富的内涵。心理辅导借助活动的形式体现出来，用这种方式可以让团体成员在比较轻松的状态下获得深刻的体验，获得更多的成长。

　　郭瑞立老师的亲子沟通课程风格迥然不同，他参加过许多国内外知名专家的亲子课程，经过自己的理解与重新整合有了自己独特的理解与诠释，自如地运用于亲子教育与沟通之中而痕迹不显。在四天的课程中，以萨提亚技术在亲子沟通中的应用为主线，其中有沟通姿态、冰山技术、理解技术等。在沟通姿态的的分组练习中最为震撼，两人一组以指定姿态面向对方，一句话不说，仅是一个姿态已经说明了一切，比如指责式的沟通姿态，我的感觉是心中所有的怒气都随着一根手指传了出去，被指着的那个人心中也升起一种强烈的不安和伴随着身体的不适反应，眉心有困的感觉或是心脏不适等，可见一个小小的姿态都会带来不良反应，如果再加上强有力的言语刺激，被指责的一方该是多么的反感，所以在指责模式下成长的孩子，会退缩或是强烈地反叛，不足为奇。更为可怕的是，采用这种沟通模式的家长尚不自知，还一如既往地在使用。同时，也让我们反省自己在与人沟通时的模式，尤其是与自己最亲近的人沟通时，是否会因为沟通类型伤害了对方。最后练习到表里一致的沟通模式时，大家都不由自主地笑了，以这样一种接纳的姿态，无论与谁沟通，都会有相同的效果，当一个人感受到被对方接纳，被对方包容时，指责也会转化，逐渐变得无力，而溶化在对方博大的爱里。每个孩子都是一件未完成的艺术品，家长都是艺术家，是精品还是劣质品，绝大部分取决于艺术家的品味，并非艺术品本身能决定的。为了我们的精品，每个艺术家都应该努力地学习，提高自己的品味，才能保证精品出现的机率。

　　冰山技术适用于发现问题的本质，每个冲突的背后都有一个心理需求存在，就像皮与毛的关系，皮之不存，毛将焉附?解决了这个心理需求，冲突自然也就不存在了。通常情况下，我们看到的是冰山以上的行为，是可以看到的，听到的，感觉到的。想解决冲突必须要了解冰山以下的部分，我们的应对方式、感受、感受的感受、观点、期待、渴望、自我。找到了冰山下的切入点，冰山以上的冲突基本也就解决了。很多时候我们在解决问题时是以冲突对冲突，这种方式的结果是毫无效果可言，而且还可能会越来越糟，问题就像是雪球越滚越大。最后导致人际关系失和，家庭关系紧张。如果父母能掌握冰山技术，在与孩子的沟通中将无障碍，也能更好地指导孩子。问题出现时使用冰山技术，将有助于发现问题的本质，使问题朝有效解决的方向发展。冰山技术使用起来比较方便，多练习几次，使用起来就会更得心应手。

　　来源于NLP的理解六层次技术对于理清一个人的头绪非常有效。学完的当天，我就试用了一次，在我的不断引导下，同伴的目标越来越清晰，他对自己所处的环境、已付出的行动、已拥有的能力、对自己实现目标的信念、对自己的评价、精神层面的厘清逐渐显现，清晰地浮现在眼前，对自己的选择充满了信心。真的是一种非常实用的技术，在平时的咨询中就可以使用，而且效果显著。

　　总之，这次来西安不虚此行，获益匪浅。对心理咨询的目标更加坚定，更有信心。所学的到技术和理论也会应用在平时的工作中，进一步提高自己的水平。