爸妈在线导读：对传统文化应在心理学中广泛运用和结合，才是心理学建立健全发展，也是对心理学深化的很大推动作用，故此有必要探讨她与心理学的关系。现将续之三继续深入分析探讨。——www.bamaol.com
三、 传统文化对心理健康的影响
传统文化应在心理学中广泛运用和结合，才是心理学建立健全发展，也是对心理学深化的很大推动作用，其寓意有以下的功用。
1、静心平衡心理大有裨益
佛学的修行者，讲求心地善良，心无杂念，心无私心，不打诳语、不说谎话，讲求奉献，乐于助人，友爱他人，多做好事、多行善事等等。这些修行之道能让人们获得内心的温暖，从而缓解了他们日常工作中存在的焦虑。
当通过修行获得了社会的认可和众人的赞誉和尊重时，这些让人们心理得到满足与充实，从而调节了人的心灵，让心理处于平衡有序状态，无疑对人的健康大有益处。
贝克的认知疗法、辩证行为疗法、佛学正念疗法、修心疗法中的正念训练等心理治疗方法，都是认知行为取向疗法与佛学思想和修行方法整合的成果。这些方法都遵照“禅”的精神展开，其最终目的是解除心理疾患者的苦恼，重建患者的认知系统。
静心禅定、净神静坐、意念观想，这些方法大多强调注重当下，并通过内省、反思识别不合理信念，远离不合理信念。建构体验、培育积极信念等达到与“痛苦”的分离，从而摆脱神经症的症状。
例如，禅定训练要求患者聚精会神，把身心的能量集中一处，净神不乱思，或者把身体感觉当成一个整体来觉察。这样在其内心“信念力”的冲击下，其邪气自除。如果患者的某个特定区域有强烈的痛感或积蓄已久的情绪困扰，他们就可以选择专注这个区域或这种情绪困扰。
如果患者没有这种躯体痛感或明确的情绪困扰，则专注整个身体。在观察身心的过程中，即使发现了身心的某种变化，也无需跟随这种即时产生的思绪而动心，只需继续专注即可。
这种训练方法能让患者学会采取一种非评价的方式对待各种身心反应，从而发展出对自我的觉知能力。禅定训练可以使患者建立起脑内新的神经通路，通过内观反省悟道，产生了自动校正人体信息的作用，并使他们对生活采取更加积极的态度。
2、顿悟与体验释放疗法
佛中的顿悟，就如我们所说茅塞顿开，醍醐贯顶，豁然开朗，感觉人一下轻松了，多年没有想通的问题一下想通了。
一般情况下，人是受了某种挫折或者打击才会幡然醒悟，而佛学则是通过修行到一定境界产生智慧，或者有悟性者突然顿悟了，一下子把好多事情想明白了。一旦认知的境界到一定高度，许多问题也就迎刃而解了。
所谓体验释放，是指人通过亲身经历、实践、体会、理解、感受后，把压抑在心里的事情释放出来达到消除陈疾。它既属于行为的范畴，也属于心理活动的范畴。
体验释放的过程既是感觉、知觉的过程，也是感悟、顿悟的过程，以及情绪产生和变化的过程。
释放疗法，就是根据体验能影响人心理活动的原理,将来访者置于某些情景体验之中，使其在体验过程中发生认知、情感以及行为等变化，从而达到改变自身或帮助自我成长的目的。尤金·简达林的聚焦疗法、格林伯格的情绪聚焦疗法以及森田疗法都受是到禅宗顿悟思想的启发与影响。
心理咨询师通过意念的作用，可以启动人体信息通道，把病魔、悲伤、痛苦之事配合求助者释放出内心的信息，达到治疗的目的。
3、超越心灵的心理治疗
超越心灵突破障碍减轻心灵的压抑，达到自然身心，从而把握心中的欲望，做到心无所牵万事不计较、知足常乐，相信恶有恶报、善有善报，坚信正义必定战胜邪恶，在这种思想和心境熏陶下，容易平衡心态。
作者在著作的《自然养生》、《自然心灵释放》、《心理健康文化》、《自然无为能量》书中详细阐述了治疗心理疾病的机理，大胆尝试将心理研究知识与临床心理治疗结合，独创了潜能按摩疗法、自然心场能理疗法、自然催眠疗法、自然养生法、无为能量法。
(1)心理放松禅定法
心理放松疗法与佛学的戒、定、慧相对应。受到“戒”的启发，采用《自然心场能理疗》或者《自然心灵释放》中的放松法能使病人把注意力从病症上转移开，不再担心疾病，同时减少不切实际的妄念和贪求。人在全身放松的情况下，会按自身的生命轨迹作运动，达到心神合一，能量内聚，神不外驰，从而启动内在能量作功，加速身体新陈代谢，从而消除病患。
放松入静时，“精神内守，病安何来”。空松入定后，一灵独在，万物皆空，犹如一轮明月当空，万山空净，神不外驰，这就是作者《在自然无为能量》书中倡导的原理。哈佛大学医学院对静坐进行实验表明，在入静空净下，氧气的消耗、二氧化碳的排放、呼吸率、每分钟通气量及动脉血乳酸等均显著下降，而这些与交感神经系统活动的下降有关。实验表明这种静心禅定对焦虑和恐慌、杂乱的心灵有明显的治疗作用。
(2)心灵转移法
通过心理咨询师采用语言、运动、环境、工作忘情法、能量调节等方法转移了病患者的心理能量的控制机关，将其心理问题转移出去，以降低对身心不适的敏感性是一种有效的方法。为此，自然心场能理疗导师设计了一套涉及日常生活、学习、工作和人际交往的行为规范，使病人在治疗期间不脱离现实，同时会使病人不过分关注自己的病症，将精神全部转移到别处，这样原心理症结的病灶，就会在不知不觉中自然消除。
注：(在治疗过程中还可以采用语言转移法，情绪转移法，信息转移法，空间转移法等等配合治疗，其功效更高。我们在面授时通过特殊的训练，让人们获得多种心理健康的方法。)
(3)静心疗法
静心疗法是从佛学禅定发展而来，还吸收了现代心理学放松疗法、静心观想、冥想等内容。
自然健康文化认为：初级的静心可以起到放松肌肉和神经的作用;高级的静心则伴随着注意和意识范围的缩小进入解脱心灵杂念全消的状态，进而到达清澈透亮的境界，一切身体疾病和心理疾病不药而愈。
通过静心疗法还能够体悟到有关自然与社会、人生等诸多奥秘，使人进入另外一个高层次思考问题，通达人生的智慧，了悟人生真谛，轻松生活，智慧处事。
现代医学表明：良好的心态会影响生理状况，使神经系统、内分泌系统功能得到改善，能够增强免疫系统的活力。而静心疗法就是通过保持良好的心态使心理求助者抗病能力加强，从而产生自身康复的机能，让身心达到最佳状态。这种静心保健方法，不仅能够使人保持心理健康，还能对原有的心理障碍直接起到康复治疗作用。
(4)清心和谐领悟疗法
佛家讲究清心寡欲，不受外界干扰，保持内心的平和，讲究与人为善，和谐处理人与人之间的关系，还强调人与自然的和谐。清心空灵并非是虚无缥缈，它是自然心灵释放和超然物外的一种心境，能够让人放下重重顾虑，积极进取人生。使我们能够安于平淡、平静，达到身心和谐。
和谐领悟疗法是由佛学慈学发展而来，结合现代心理学中精神分析理论和人本主义观点，通过肯定人自身的能力，使来访者认识到各种心理症状都是心理投射和置换的结果。
所谓“青山本不老，为雪白头;绿水原无忧，因风皱面。”，当来访者认识到自己的痛苦与烦恼就像消融的积雪可以不留痕迹，像吹过的微风可以毫无踪影时，便会迅速摆脱疾病的困扰,从而达到心理健康的目的。
正如一位禅师悟道后的说法：“修行前，我看山是山，看水还是水;修行后，见山不是山，见水不是水;顿悟后，看山还是山，看水还是水。”人在不同时候有不同的感悟，如“少年听雨歌楼上，中年听雨客舟中”，又如“少年读书如隙中望月，中年读书如台中望月，老年读书如庭中望月”。
清心和谐领悟疗法，就是对一些事情不要总是耿耿于怀，不要总把那些陈年往事压在心里。要及时将对身心无益的旧事放到回收站，这样心被清空了，整个人就会感觉轻松异常，身心所有的功能都处于和谐之中，从而使人获得快乐。
佛学文化在中国已有近两千年的历史，它是中国传统文化的重要组成部分，尤其能给人以智慧的启迪和哲学的思维，对人生的洞察极具指引。佛学文化在修心方面也有其独特的功效，我们在心理咨询中，充分运用心场能的能量和自然界的能量，为心理求助者解除病患，这其中也包含着众多的理论和方法，运用得法，即可开悟启灵，治病神奇。
大道无形，大道无声，大道无言，大道证身，天若有情，人心可造，道法自然，自然而然的佛法和顺应自然疗法，即可道法自然，无为而无不为了!这就是笔者人在传统文化及心理学的结合实践感悟，若读者诸君真是对传统文化有兴趣，请参阅笔者所著的《自然健康文化》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》书中，书中更系统全面，内容更广博。本内容之一、之二、之三均转载于《心理健康文化》书中，所以运用和转载必须署名作者，否则视为侵权。
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