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灾变后如何帮助孩子

来源:作者:发布时间:2012-09-05 10:52:23|浏览:171评论:0
灾变后孩子可能特别显得烦乱,需要表达感觉,这些反应都是相当正常的,通常时间不会持续太久的

  灾变后孩子可能特别显得烦乱,需要表达感觉,这些反应都是相当正常的,通常时间不会持续太久的。以下条列孩子们会出现的反应:

  1.对黑夜、分离或独处会有过度的害怕

  2.会特别黏父母,对陌生人害怕

  3.担心,焦虑

  4.年纪小的儿童会出现退化行为(如尿床或咬手指)

  5.不想上学

  6.改变饮食或生活作息习惯

  7.攻击或害羞的行为增加

  8.做恶梦

  9.头痛或其他的身体症状的抱怨

  协助孩子的方法:

  1.和孩子谈谈他(她)对灾变后的感觉,也分享你对他的感觉

  2.告诉他发生了什么,并用他能懂得的方式让他了解

  3.让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起,你最好常常重复的向孩子提出这项保证

  4.经常抱抱孩子,拍拍孩子

  5.在入睡前,多花一些时间陪孩子

  6.接纳孩子对失去的玩具、用具,甚至房子的哀悼

  7.若您感觉孩子在学校会有问题,与老师沟通,并一同处理可能的问题

  在未来的几个月间,请您重读这份数据,因为有些孩子可能并不会出现这些反应,有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言,孩子的情绪反应并不会持续很久,然而,有些孩子却仍会持续出现这些问题。若您有任何疑问,请向各地的精神医疗院所寻求协助。

  亲爱的家长:在经历了这次的大灾变后,孩子们会产生的反应有很多?以下提供的资料,是参考美国心理学家们的经验所撰,有些孩子虽然目前看来很好,却可能在灾后数周或数月表现出来。

  一.婴幼儿篇(0-2.5岁)

  可能的创伤反应

  1.睡眠与如厕时间的错乱

  2.对大声或不寻常的声音、震动有惊吓反应;过度警觉

  3.僵直(身体突然不能动)

  4.急躁,无缘由的哭泣

  5.丧失已习得的语言与动作能力

  6.退缩、害怕分开,黏着家长

  7.对造成灾难相关的事情(如影象或身体感受)有逃避或警觉反应x

  家长的处理方式

  1.维持孩子在作息与饮食的规律性(如每天有固定散步睡觉吃饭的时段)

  2.避免不必要的暂时分离

  3.提供额外的安抚活动(如睡前陪孩子更多的时间,唱歌或说故事等)

  4.预期孩子有暂时的行为退化;勿过度担心

  5.协助孩子用简单的话说出他内心复杂的感觉;在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来

  6.就地取材,给孩子简单的游戏道具(如石头、沙子,使用过的筷子等),让他能把灾难有关的害怕感受玩出来

  二.学前幼儿篇(2.5-6岁)

  可能的创伤反应

  1.重复叙述创伤的经验

  2.明显的焦虑与害怕

  3.对灾难后特定事件的害怕

  4.害怕灾难再度发生

  5.不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去

  6.在学校不易专心学习,成绩下降

  7.日常的行为退化到较小年纪的模样

  8.特别退缩、静默不语或特别难管、不听话

  9.对原来喜欢的活动失去兴趣

  10睡眠失调:做恶梦、梦游、不易入睡

  11.抱怨身体疼痛,或查无原因的病痛

  12.对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

  家长的处理方式

  1.倾听并容忍孩子重述事件

  2.尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受

  3.不要随意离开处于害怕中的儿童身边

  4.允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕:读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴

  5.预期在学校的表现会暂时下降

  6.虽了解孩子的退化行为,然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规

  7.倾听孩子对灾难事件的误解,特别是那些自责或奇特的想法

  8.循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法

  9.逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

  三.学龄儿童篇(6-11岁)

  可能的创伤反应

  1.重复叙述创伤的经验

  2.明显的焦虑与害怕

  3.对灾难后特定事件的害怕

  4.害怕灾难再度发生

  5.不想要的视觉影象与创伤记忆挥之不去

  6.在学校不易专心学习,成绩下降

  7.日常的行为退化到较小年纪的模样

  8.特别退缩、静默不语或特别难管、不听话

  9.对原来喜欢的活动失去兴趣

  10.睡眠失调:做恶梦、梦游、不易入睡

  11.抱怨身体疼痛,或查无原因的病痛

  12.对灾难周年纪念、节日的哀悼或烦乱反应

  家长的处理方式

  1.倾听并容忍孩子重述事件

  2.尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受

  3.不要随意离开处于害怕中的儿童身边

  4.允许孩子在睡前用不同的方法来面对害怕:读故事书、听故事或音乐、半夜作恶梦时有自己喜爱的东西陪伴

  5.预期在学校的表现会暂时下降

  6.虽了解孩子的退化行为,然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规

  7.倾听孩子对灾难事件的误解,特别是那些自责或奇特的想法

  8.循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法

  9.逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

  四.青少年篇(11-18岁)

  可能的创伤反应

  1.灾难引发的失控行为:如从事危险的行动(拼命入灾区抢救生还者)

  2.努力不表露出异样情绪,如哀痛、罪恶,羞愧等

  为避免面对内在伤痛,因而逃避而从事许多外在的活动

  3.容易发生意外

  4.睡眠与饮食失调

  5.发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去,并烦恼不已

  6.产生忧郁、退缩及悲惨的世界观

  7.个性改变,与父母或亲人的相处方式改变

  8.为逃避因灾难产生的创痛与记忆,从事拟似大人的行为(如结婚、怀孕、退学,切断与旧友之间的关系)

  9.害怕长大,需要家人的呵护

  家长的处理方式

  1.鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受

  2.让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶,羞愧等的反应都是正常的

  3.协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动

  4.鼓励孩子去从事运动和舞蹈

  5.注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为

  6.协助青少年了解『灾难会造成心理创伤』的事实,并知道需要时间来克服

  7.不要急着做重大的决定

  8.当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为,以及个性改变的迹象,加以关心及了解,必要时寻求专业协助

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