人生如戏，戏如人生，从出生开始，我们每个人都成了自己这部人生大戏的导演、编剧还有当之无愧的女一号或男一号。当人行将死亡时，我们的人生大戏也就拉上了最后的大幕。这只是对人生的一种比喻或者说法，但却也贴切。每个人的戏中还有很多配角，他们有的很重要，比如我们的父母，朋友，恋人，甚至我们的伴侣，还有一些人，比如某个曾经有过一面或几面之交的认识的人，甚至某个擦肩而过的路人，他们则是配角中的配角。我们有我们的人生，他们有各自的人生，但是很多时候我们的人生犹如水中的涟漪，偶然交汇，便再不能分得清彼此，以至于我的戏中有你，你的戏中有我。还有一句话，当局者迷，旁观者清，很多时候，当我们全心投入某个角色时，我们就很难看清自己，也很难看清别人，此时我们往往会产生种种情绪，或悲伤，或愤怒，或幽怨，或自怜，或自卑，如此种种，不一而足。由此，我们的心理问题也就产生了，亲子关系问题，恋爱问题，学业问题，人际关系问题……
当面临这些问题时，我们可以选择独自承受，也可以选择对友人倾诉，还可以找心理咨询师咨询，不过，还有另外一种独特的方式，那就是心理剧。10月初，我有幸参加了杨丽春老师指导的心理剧导师培训，虽然才历时三天，可在我眼里，那不仅仅是一次学习，更是灵性的成长，心灵的放飞。
心理剧是一种可以使患者的感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。通过扮演某一角色，患者可以体会角色的情感与思想，从而改变自己以前的行为习惯。在心理剧中，患者可以扮演自己，自己的家庭成员、朋友、陌生人或者治疗专家。剧情可以是一般的内容，也可以是患者的实际问题。在舞台上，患者可以体验角色内心的酸甜苦辣，可以成为患者理想或幻觉的化身。专家可以在一旁指导，也可与患者一道表演。
心理剧是由莫雷诺(Moreno)在20世纪20年代创立的，它是由来访者将自己的心理问题通过表演的方式展示给治疗师，表达出自己的内心感受，从中培养、提高自己的洞察力，借此走出困境，实现自我整合和人际关系和谐。心理剧以其参与性、自创性、体验性、直观性、启发性和回味性的特点，开始成为一种独具魅力的心理治疗方法，日益得到发展和推广。一个完整的心理剧由破冰阶段(暖身)、演出阶段和谈论分享阶段构成，后两个阶段可以交叉进行。
在压力调节课上，我对心理剧有了一个初步的感受和认识。暖身阶段是一个非常重要的阶段，因为
心理剧属于团体治疗的一种形式，参与的人往往较多，：如导演、问题人、演员和观众。在这种较复杂的环境中，要想能够静下心来，去感受体验，并且去探索心灵是不容易的。而我觉得不论是哪部分人不能放下平日的自己，沉下去，那这个心理剧都有可能会无法成功。音乐是一种有效的方式，我自己的感受是：当静下心去听，去感受不同的音乐，体会自己的情绪时，就好像我在把自己心房的门窗打开，让清新的空气自由的流动，我是空灵的，又是充实的，我可以忘记一切，又可以吸纳所有。
在正式的演出之前，先确定一个主题，当然，这也不是刻板的，因为往往心理剧在正式的演出阶段反而能够碰撞出火花，激发出更为鲜活和灵动的东西。整个过程，杨老师用其敏锐的觉察和把握能力，引导心理剧的发展，以强大的控场能力驾驭着每个角色，以达到最好的效果。在表演中，目睹杨老师指导运用一些技术来帮助患者，剧中出现了空椅技术、镜观技巧 、角色交换等技术。在个案中，杨老师察觉到亲子关系是主角的一个心结，于是将话题转移到了主角与父母的关系上。主角和由自己挑选扮演的父母，以及主角挑选的父母和自己分别演出过去的情景。这中间角色交换技术和镜观技巧都得到了应用。主角向辅角说明自己的父母如何与自己交往。而当看到替身与辅角扮演自己和父母时，主角又能够跳出场景，使自己置身事外，以旁观者的角度去观察事情的发生，去体会各自心灵的挣扎，激发主角用新的角度去重新诠释情境，进而产生新的认识和领悟。
当局者迷，当人总是只能沉浸在自己的角色中，比如做子女的角色时就可能无法体会父母的艰辛，当然做父母的也可能无法理解孩子真实的需要。就因为所处的角色不同，却产生了许多不该有的误会，嫌隙，拉远了彼此心灵的距离。我想我们的灵魂真的应该时不时地出离我们的角色，出离我们的肉身，飘在自己的头顶，俯视自己，反省自己的人生，也应该进入他人的躯体，去感受他人的呼吸与心跳，触摸体味他们的人生。只有这样，我们的人生才能够在进出之间变得灵动自由，我们的心灵才能得以真正的放飞。
分享阶段也很重要，因为在整个心理剧进行的过程中，其实每个人，无论有没有参与演出，都受到了很大的震动。这些感受可能是对主角的事情的感受，也可能是对自身的事情的联想。这些感悟的分享不仅对主角，而且对自己和其他人也大有裨益。当然，有些感悟的表达应该更重视方式方法和场合，不能对主角的感情造成伤害。但是，我相信对于全情投入的人来说，此时此刻的感悟真的是真诚之言，这时的交流更不仅仅是语言，不仅仅是情感和情绪，而是一种生命的交流。
我们将自己在人生大舞台上发生的剧情搬上心理剧的小舞台，将人生大戏中的悲欢离合浓缩为心理剧中的一幕或几幕，从大舞台到小舞台，从人生大戏到几个场景，我们从一场戏走进另一场戏。但是，相信只要用心演绎，投入体会，当你走出心理剧的戏时，就可以学会更深层地认识自我，并从中培养、提高自己的洞察力，实现自我整合和人际关系的和谐，最终实现心灵的成长。
2012年10月
